腸内環境を整えます。

私は胃腸が弱いらしい。

貧血だし、どちらかと言うと虚弱の方だ。


大した事もしていないのに、ストレスも感じやすい方で、大変面倒臭い。

でも、雑草なので倒れたりはしない。

少しでも快適に生活が出来るように、日々の食生活などを見直す事にした。


「体質向上活動」として、書きとめておきたいと思う。


現在、近畿大学共同開発のみかんサプリを2年ほど続けている。

花粉症に良いとされる青みかんだ。

朝、6粒飲むと花粉シーズンに鼻炎薬を飲まなくて良くなった。

もうひとつ体調を向上させるべく、現在のみかんサプリストックが無くなったら

ビタミンHを補給したいと思う。


これは、私のメモだ。




　まずはサプリメントで体質改善。