久しぶりにおうちごはんの記事です
その前におうちごはんに変化が
妊娠前に比べて…
＊食べる量が減少した
＊栄養素を意識するようになった
など、食事が大きく変わりました。
初期の頃は、一品２口ずつ食べたら
お腹いっぱいになる毎日で…
主人に残りを食べてもらったり
翌日の昼ごはんに食べたりしていました
体重も3kg減りました…
今は前ほどの食欲までには戻って
いませんが…まぁ、昔は食べ過ぎでしたが（笑）
腹八分目というのが自然に身体が意識
してくれるようになり
体重は－3kgから増えていません
では、２１日のおうちごはんです。
牛肉の冷しゃぶサラダたことキュウリの酢の物大根の味噌汁しゃぶしゃぶにすることで
余分な脂分が溶け出しカロリーカットに
なるので、この時期は冷しゃぶが定番に♡
この日は、レモンを搾って食べました。
主人にはスイートチリソースとポン酢を
合わせたドレッシングに
けど、盛り付け少なめにしたのですが…
完食できず２口ほど主人に食べてもらいました…๑ * ₃*๑)
しばらく盛り付けに迷いそうだなぁ～