睡眠薬レベルで効く食べ物

今日は息抜き記事ですが

宜しければお付き合いください♪

最近気付いたんですけど、
私…朝にパンを食べると
その直後から
強めの睡眠薬でも
飲んだっけ？ってくらい
激しく眠くなります。

なんというかもう
抗えない睡魔なんです。

なので絶対午前中に
やらないといけない
仕事がある時は
フルーツとか卵とか
ヨーグルトとか、
パン以外のものを
食べるようにしています。

炭水化物摂りすぎると
眠くなる…って
よく聞くんですけど
それと同じなのかな？
地味に謎です。
（ご飯は大丈夫）

あ、ここから片付けの話を
ちょっとさせてもらえるなら、
食事の後すぐの整理って
少し不向きだと思います。

胃が満たされてると
集中力が下がるので、
判断が曖昧になりがちです。

完全な空腹も
良くないんですが、
小腹が空いたかも…
なんて間食しそうな
くらい時の方が
整理の判断は向いてます。

なのでおやつでも食べよう～
って思ったその前に
整理するの良いかもです♪

その後に食べたら
達成感が＋αされて
もっと美味しく感じると
思いますので～☆

では本日はここまでです（^^）ノシ」