ダイエット その５

ダイエット　６日目　土曜日　朝

朝食後の体重　69.5kg

ちなみに金曜日の食事内容

朝　ウインナー、レタス、卵焼き、プチトマト
昼　ぷっちょ、カツ丼
夜　

約　1100 kcal

昨日から　-0.5kg

我慢できずにカツ丼を食べてしまった。変わりに夜は食べないという結果に。
こんな生活が体に言い訳も無く、とりあえず今回はこれで終了します。

５日間で　-1.8kg
ダイエットは無理なく計画的に。