食事記録 2025年11月25日 追記あり

朝　成城石井　鳴門わかめと筍と有機大豆がんも炊き合わせ　420k

昼　荏胡麻米粉クッキー1袋、りんご(小)=スリムレッド×2

夜　ブルガリアヨーグルト400g　冷凍ブルーベリー和え　卵×2

食事記録 2025年11月23日

朝　西友スーパー　香酢入り酢豚　468k、食パン2枚、卵×2　100k

昼　PECKのチーズパンハーフサイズ

夜　味噌おにぎり、梅おにぎり、善光寺銘菓九十九福×6

食事記録 2025年11月24日

朝　焼き芋1個　、がんもどき6個(1袋)、卵×2　100k

昼　バタール2切れ

夜　成城石井　豆乳仕立ての大葉クリームスパゲッティ　579k、バタール2切れ