BJ/BA,BC,「Sorry」「Where Are You」 | ランチ&ジム活日記

ランチ&ジム活日記

大阪市淀川区西中島界隈のランチを紹介します。
スポ-ツジム活その他身の回りの出来事を!

五右衛門にて海老とアボカドのジェノベーゼ+アイスコーヒーで1,188円

 

 

あづま家にて冷やし担々麺セット(ミニヤキメシ付き)850円

 

 

 

 

 

 

 

16日日曜日は休足日!

 

17日月曜日はコナミ新大阪にてボディジャム45&ボディアタック30

 

ジャム45

コナミの空白期間(BJ78~BJ81)の前の曲BJ77の通し!

 

 

ウォーミングアップはBJ77-01 Catch Me

 

カーディオ1はTropical Hip Hopで

BJ77-05 Sorry など

 

カーディオ2はAfro House Partyで

BJ77-12 Storongなど

 

コナミの空白期間の前の曲だから、記憶が蘇りますグッ

楽しく踊れましたウインクウインクウインク

 

 

 

 

続いてアタック30

 

アタック30

先週&先々週と続けてバックナンバーBJ81!

 

もう何でも来い!という状態で臨みましたウインク

なんなら3週連続でBA81-09 This Is Loveでもイイネ(笑)

 

 

BA103-01 Rock The Place

 

BA103-02 Finesse

 

BA90-04 Turn Up The Club

正面向いてスタジオ左右で異なる動き!


ダブルランジでタックジャンプはないほうのやつです!

超ハードという感じはないけど、やたらとランジが多かったネ!

 

BA90-07 Ah Yeah So What

真面目に頑張るとハードなやつです(苦笑)

 

BA103-09 Where Are You 2K17

もちろん最終セットはすべてタックジャンプにしてやった筋肉筋肉筋肉

 

BA103-05 YES

やっぱり腕立てで終了がイイネ筋肉

 

 

 

 

 

 

 

18日火曜日はコナミ北千里にてボディコンバット45

 

どうせ遠征するなら西宮の方が近いと帰り思いました(苦笑)

北千里まで南方から30分くらいかかりますえーん

で帰りは阪急電車の本数が少ないガーン

 

 

 

コンバット45

BC28-01a Listen To Your Heart

珍しいネ!コンバットでこの曲を聴くとは音符音符音符

アタック(BA52-08、BA103-08)にはあるけど!

 

 

BC28-01b Trouble

BC28-02 The Final Countdown

コッチは同じBC28でもよくやる曲音符音符音符

 

 

BC58-03 Shooting Star

BC70-04 Kraken

ジャンプキック→ジャブ2発・バリー・ジャンプキック→ジャンプキック

ジャンップキックの連続の曲でした筋肉筋肉筋肉

 

BC47-06 Feels Like A Prayer

定番のMadonnaの曲音符音符音符

 

BC39-07 Hardcore Angel

ニーキック&シザースで始まって

サーキュラーエルボー3発&ステップインクロス!

でここでホイッスルの音がはいる曲です音符音符音符

 

BC62-08 Power Of Love

定番の曲で連打して終了グッ

 

楽しいコンバットでしたウインクウインクウインク

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BJ77-05 Sorry

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BA103-09 Where Are You 2K17