えびすにてサービス定食８８０円
矗々家にてチキン南蛮７８０円
呑菜にて日替わり定食（唐揚げおろしポンズ）７００円
ガストにてオムライス ランチ８０９円
味道楽にて牛すじカレー８００円
すみません、仕事が忙しくて更新できず（苦笑）
２１日木曜日はコナミ新大阪にてボディアタック45
アタック45
BA85-04 I Came Here to Party
コレハードです
スクワット・バーピー・タックジャンプ
４セットの内,後半の２セットですが、４セット目の最後がきつかった
BA77-09 Mr Saxobeat
スクワット＆スタージャンプ
まあまあ！もちろん最後は床に手をついてから、スタージャンプ
その他は先週と同じような選曲だったかな？
２２日金曜日は結局コナミ新大阪にてサウナ＆風呂
２３日土曜日は仕事（外出＆来客）
で最後はクライアントの社長と一杯
２４日日曜日はコナミ新大阪にてボディアタック45
アタック45
代行の女子大生イントラさんの最終日
BA83-04 Layla
お馴染みのストレートジャンプのスクエア
４セットあるので、最後の２セットだけ気合入れ
BA87-09 Rock The Party
またまたコレ（苦笑）
多分、私が一番多くやっているパワー曲です
スクワット・バーピー・タックジャンプがほどほどでんな
他は比較的新しい曲だったかな？
２５日月曜日はコナミ新大阪にてボディジャム45
ジャム45
アタック30やらずに帰っちゃった
だって新人イントラさんのできる曲が新曲BA103のみ！
（少しは変えたでしょうが）
ウォーミングアップはBJ73-01
カーディオ１はBJ73
BJ73-04,05 Drunk In Loveなど
カーディオ２はBJ73BONUS
BJ73 5,6曲目BONUS Uptown Funkなど
楽しく踊れました