えびすにてサービスランチ880円
じんやにてA定食(サーモンきのこ醤油炒め)800円
31日水曜日はコナミ新大阪にてX55(30分)&ボディパンプ45TB&ボディバランス45FX
X55(30分)
筋トレはショルダー❗️
最後は初めての曲、コレが一番ハードかなぁ？
パンプ45トータルボディ
ランジ&ショルダーがボーナストラック
珍しくスクワット&ジャンプ👍
アタックみたいでした(笑)
もちろんバックは32.0kgのバー
トライセプス&バイセプスは19.0kgのバーと5.0kgのプレート💪💪💪
良いトレーニングでした(^_^)
バランス45FX
バードインバスケットに悪戦苦闘(笑)
股割は床に肘❗️大分安定して来ました(^_^)
胸をつけられるようになるのは？
1日木曜日はコナミ新大阪にて風呂のみ(苦笑)
とりあえずマットでストレッチ
マシンで筋トレはやりました❗️
こんな日もありますネ(^_^)
明日のお見舞いのため阪急百貨店にて買い物に行ってきます(^_^)
明日はジム活休みかなぁ❓