SA/BC/MD/BA,BB,｢Quit｣など

KISHにて日替わりランチ（鴨ロースオムライス＋ホットカフェオーレ＋スープ）８５０円

古潭にて餃子定食（醤油味）９１０円

餃子が遅い（苦笑）

３０日木曜日はコナミ新大阪にて

シェイプエアロ45＆ボディコンバット30＆メガダンス45＆ボディアタック45

シェイプエアロ45

先週（台風の時）も参加したから余裕

残念ながら、カッティングも４面回しもなし

最近、このクラスに良く参加しているから、イントラさんの動きに慣れました

ずっと続けます！週一エアロ

コンバット30

BC42-01a Numb

BC42-01b I Do Not Hook Up

BC42-08 Miracle

BC36-04 Zombie

BC75-08 Disbroqueia a Tela  

何故かついこの前の曲

ランジとエスキーバとシャッセ＆キックなど

メガダンス45

MD35-01 Ariana Grande - Focus

から始まってMIX

メモしなかったので、忘れちゃった！

１０月からこのクラス！ボディジャム45に変更

コナミ新大阪にボディジャムが復活します

多分メガダンスは他店でやることになりそうです（苦笑）

アタック45

先々週と４曲同じ（苦笑）

BA66-01 Lady Gaga - Just Dance

BA66-02 Britney Spears - Womanizer

BA84-04 Raver

多分私が一番よくやっているプライオ（苦笑）

スクワット＆ストレートジャンプなど

スクワットはより深くネ

ただ、深くスクワットしてジャンプするとタイミングが少しづつずれるみたいです（苦笑）

BA84-05 I’m In The House

うつ伏せになって両手両足を伸ばしてホールド→いわゆるスカイダイバーポーズです

腕立てもまあまあハード

BA67-06 Number 1

よくやる曲

君が№１っていう歌だったかな？

BA88-07 The Chainsmokers -#SELFIE

またこの曲！もちろんラストは自撮り

BA84-09 This Is Nightlife

慌ただしい曲

タメがないからタックジャンプ高く跳べない

BA101-10 Fall Out Boy - HOLD ME TIGHT OR DON’T

この前と同じ曲

楽しいアタックでした

３１日金曜日はコナミ新大阪にてボディバランス45FX

最近金曜日は休足日（苦笑）

バランス45FX

Rihannaの声、 Ariana Grande の「Quit 」が良いネ

バックナンバーBB79でした

相変わらずスワンのポーズは出来ない（やる気もなし！）

ダンサーポーズはとりあえず頑張ります（笑）

今日の１曲 BB79-09A Cashmere Cat  ft. Ariana Grande ｢Quit｣

バランスの曲で

パンプのクールダウンの曲(BP104-10）

And you say that I'm the devil you know

あなたは言う　私は悪魔だって　あなたは知ってるって
And I don't disagree, no, I don't see the harm

べつに私は否定しないわ　害はないから

They say, "You crazy, just leave him, he'll suffocate you.

みんなが言うの　あなたはクレージーだって　ほっておきなさいって　さもないと苦しめられるって
But I wanna be in your arms

でも私はあなたの腕の中にいたいの

They say, "No, don't pick up the phone, let them think there's nobody home.

みんなが言うの　電話に出たらダメって　誰もいないと思わせてって
But I'm under your spell

でも私はあなたの魔法にかかっているの

'Cause when you call my heart starts to roll

だってあなたが呼べば　私の心が回り始めるの
I always want more

私はいつももっと欲しいの

It's my heaven, my hell

それは私の天国で私の地獄なの

We're heading deep

あなたと私は深みに向かっている
Inside lives a voice, a voice so quiet

心の声がする　とても静かな声が

But I can't hear that voice when your heart beats next to mine

でもあなたの心が私の隣にあるとき　私はその声が聴けない

I can't quit you

私はあなたを辞められないの
I can't quit you
I can't quit you
I can't quit you

Yeah, I'm gonna regret it

ええ私は後悔することになる
Yeah, I'm gonna regret it
Yeah, I'm gonna regret it
I know I'm gonna regret it

私は分かっているわ　後悔することになるって

When you said, "Baby, I just want you to lay me down and we'll fuck the pain away.

あなたが言った　僕を寝かせて欲しいと　そうすれば私たちはこの痛みを消し去るって
'Cause skin on skin, I feel nothing but the burning of desire

だって肌に肌をあわせて　欲望を燃やす以外何も感じない

And that's just foreplay

それはただの前戯にすぎない

以下繰り返し！

We're heading deep
Inside lives a voice, a voice so quiet
But I can't hear that voice when your heart beats next to mine

I can't quit you
I can't quit you
I can't quit you
I can't quit you
Yeah, I'm gonna regret it
Yeah, I'm gonna regret it
Yeah, I'm gonna regret it
I know I'm gonna regret it

I can't quit you
I can't quit you, oh baby
I can't quit you
I can't quit you, oh babe
Gonna regret it
Yeah, I'm gonna regret it
Yeah, I'm gonna regret it
I'm gonna regret it
I'm gonna regret it
(Babe, babe)
Gonna regret it
I'm gonna regret it

という内容の曲でした

We're heading deep

君と僕は深みにはまって行く
Inside lives a voice, a voice so quiet

心の声がする　とても静かな声が

But I can't hear that voice when your heart beats next to mine

でも君の心が僕の隣にあるとき　僕はその声が聴けない

I can't quit you

僕は君を辞められない

（おまけ）BA66-02 Britney Spears - Womanizer

Womanizerとは「女たらし」

ジャムやシバムの曲（BJ49-11、ＳＨ18-03）