じんやにてＢ定食（釜揚げシラス丼）８００円
２５日日曜日はコナミ大阪ステーションシティにてボディジャム45
ジャム45
また先々週の曲かなと思っていたら、
バックナンバーBJ58のカーディオ1&2
BA58は新鮮に感じました！楽しかった
私のジャム歴はBJ60から（毎週コナミ梅茶にて！）
それまでたまに新大阪にて！
但し、新大阪のイントラさんが辞めてしまったので！
（ＢＪ50番台もやっていたと思いますが、あまり記憶がない
）
MIX時期でもあまりやらないナンバーですね
BA58-05 Chris Brown - Beautiful People
BA58-08,09 Britney Spears - Till The World Ends
もちろんこの曲に記憶がありますが、振り付けに記憶なし（苦笑）
BA58-10 Turbulence
Turbulence(乱気流）に記憶があったので調べてみると､
SH10-7 ｢Turbulence｣（乱気流）文字通り、飛行機の乱気流のダンスです
シバムの曲でした
２６日月曜日はコナミ新大阪にてメガダンス45＆ボディアタック30
メガダンス45
来週から新曲（MD42）なので、MD41の復習
ほぼ２ヶ月ぶりですが大丈夫
楽しく踊れました
アタック30
来週はいよいよBA100
BA50→BA60→BA70→BA80→BA90
ときて
今週は
BA91-01,92-02,93-04,98-09,99-05
をする予定が､結局DVDがないとのことで
BA91-01 Four Five Seconds
BA91-02 Bills
ドッジ・ステップ（スクワットのように膝を曲げて低い重心のまま横へジャンプして、ジャンプで元の位置へ戻り、立ち上がります）大好き
BA91-04 Ghost Flows
スクワット・バーピー・ジャンプを２回→オフ・ザ・ビートで３回
コレいいネ
BA93-07 Tricky Tricky
わりと疲れる
ステップイン＆ストレートジャンプがあります
BA98-09 Human
お馴染みの曲
スクワットをより低くして、ジャンプ
もちろんスクワット・バーピー・タックジャンプもあります
BA99-05 Catch
という感じで楽しく､アタック100への道が終了しました
今日の１曲 BA91-01 Rihanna, Kanye West, Paul McCartney ｢FourFiveSeconds｣
I think I've had enough
もう充分だわ
I might get a little drunk
すこし酔ってしまいそう
I say what's on my mind
思いついたことを言っただけ
I might do a little time
逮捕されるかも
'Cause all of my kindness
だって私の優しさって
Is taken for weakness
弱さと受け取られてしまうから
[Hook - Rihanna:]
Now I'm Four Five Seconds from wildin'
もう４、５秒 暴れだすまで
And we got three more days 'til Friday
もう３日あるわ 金曜日まで
I'm just tryna make it back home by Monday mornin'
私は家に帰ろうとしているだけよ 月曜の朝までに
I swear I wish somebody would tell me
誓うわ 誰かに言って欲しいだけなの
Ooh, that's all I want
たったそれだけなの
[Verse 2 - Kanye West:]
Woke up an optimist
起きたら楽観的になっていたよ
Sun was shinin', I'm positive
太陽が輝いて 前向きになっていたんだ
Then I heard you was talkin' trash
そしたら君の愚痴が聞こえてきたのさ
Hold me back, I'm 'bout to spaz
押さえてくれ どうにかなりそうだ
[Hook - Rihanna and Kanye West:]
Yeah I'm 'bout Four Five Seconds from wildin'
もう４、５秒 暴れだすまで
And we got three more days 'til Friday
もう３日あるわ 金曜日まで
I'm tryna make it back home by Monday mornin'
私は家に帰ろうとしているだけよ 月曜の朝までに
I swear I wish somebody would drive me
誓うわ 誰かに車で送って欲しいだけなの
Ooh, that's all I want
たったそれだけなの
[Bridge - Rihanna:]
And I know that you're up tonight
今夜まだ起きているのでしょう
Thinkin' how could I be so selfish?
私がどんなに身勝手かなんてを考えながら
But you called 'bout a thousand times
でも千回ぐらい電話したよね
Wondering where I've been
私がどこにいるか気になって
Now I know that you're up tonight
今は分かってる 今夜まだ起きているって
Thinkin' how could I be so reckless?
私がどんなに無茶苦茶かって考えながら
But I just can't apologize
でも単純に謝れない
I hope you can understand
分かってほしいって思ってるの
[Verse 3 - Kanye West:]
If I go to jail tonight
もし今夜僕が捕まったら
Promise you'll pay my bail
保釈すると約束してくれ
See they want to buy my pride
そう 僕のプライドを買おうとしている
But that just ain't up for sale
でもこれだけは安売りできないんだ
[Rihanna and Kanye West:]
See all of my kindness
そうさ 僕の優しさはすべて
Is taken for weakness
弱さと受け取られてしまうんだ
[Hook - Rihanna and Kanye West:]
Now I'm Four Five Seconds from wildin'
もう４、５秒 暴れだすまで
And we got three more days 'til Friday
もう３日あるわ 金曜日まで
I'm tryna make it back home by Monday mornin'
私は家に帰ろうとしているだけよ 月曜の朝までに
I swear I wish somebody would tell me
誓うわ 誰かに言って欲しいだけなの
Ooh, that's all I want
たったそれだけなの
Four Five Seconds from wildin'
４、５秒 暴れだすまで
And we got three more days 'til Friday
もう３日あるわ 金曜日まで
Just tryna make it back home by Monday mornin'
私は家に帰ろうとしているだけよ 月曜の朝までに
I swear I wish somebody would tell me
誓うわ 誰かに言って欲しいだけなの
'Cause that's all I want
だって たったそれだけなの
という内容の曲でした
意味が分かりませんが（苦笑）
Four Five Seconds from wildin'
４、５秒 暴れだすまで
Rihanna And Kanye West And Paul McCartney超豪華メンバー
（おまけ）