KISHにて日替わりランチ（キーマカレーのオムライス）スープ＆カフェオーレ付８４０円
近所でランチ！
キャベツでお腹が膨れます
今日も元気だランチが旨いぜ！
３１日月曜日はコナミ北浜にてZUMBA45＆シェイプエアロ45
ボディアタック60は代行だったので、隣のスタジオのシェイプエアロへ
ZUMBA45は
超満員！定員では？
いつものようにウォーミングアップ後の水飲み休憩１回で、後はぶっ続け
選曲は先週とほぼ同じ！
Zin 56 「Vive Y Baila」
Zin 56 「Maga Zin」
Zin 57 ｢Merengue Choque｣
Zin 57 ｢Konsey｣
Zin 55 ｢Mas Que Tu Amigo｣
その他不明！
クールダウンはSia 「Chandelier」
楽しいし、汗も良く出ました
続いてシェイプエアロ45
久々のエアロ！
しかも３，４週目らしい（苦笑）
以前やったことのあるイントラさんなので、大丈夫でした
リズムチェンジが多く、回転もあり戸惑いますが！
（やっぱりアタックはエアロではないネ！）
イントラさん、ギャグ連発！
ZUMBA45と違い良くしゃべります
ZUMBA45からの参加者が多く、顔見知りばかりでやりやすい
楽しいシェイプエアロでした
１日火曜日はコナミ大阪ステーションシティにてボディコンバット60＆ボディジャム60
今日の梅茶のGRITはCARDIOなのでヤメ！
ボディコンバット60は
満員御礼かと思ったら、そうでもなく５０人ほど
このクラスはコンバッターはいないし、雨だからかな？
大人しくしてようかな（苦笑）
BC58-4 ｢Bass Laser｣
ジンガ＆キックのコンビネーションの曲！
こういう曲を多分いつもやってるから、ヴェナムパンツがいない（笑）
BC57-6 ｢This Is Love｣
この曲がかかれば、声出しせざるを得ない（笑）
BC46-7 ｢Braveheart 2006｣
この曲をやったなら、そのままBC46-8 ｢I Surrender｣と行きたかったのに、
チェンジ！
連打して、終了
声出しする人たち、タイミングよくして欲しいなあ
（私もそう思われないように、いつも注意してやっています！）
続いてボディジャム60
前半はBJ65
後半はBJ72
このクラス、最初は空いていて前列２列目右横キープ
（並んでいる人が少なかったので、先に着替えを済ましたのにね！）
このイントラさん、やっぱりいいネ
久々にジャムで声が嗄れた（苦笑）
ノリノリで動きが大きくなり、声出しもして楽しい
楽しいジャム60でした
今日の１曲 BJ65-3 Sean Paul ｢Get Busy｣
Shake that thing Miss Kana Kana
腰を振って カナ・カナ
Shake that thing Miss Annabella
腰を振って アナベラ
Shake that thing yan Donna Donna
腰を振って ダナ・ダナ
Jodi and Rebecca
ジュディもレベッカも
Woman Get busy, Just shake that booty non-stop
女性たちは忙しい ノンストップでただその戦利品を振って
When the beat drops
音楽が遅くなったら
Just keep swinging it
ただそれに合わせて揺らし続けて
Get jiggy
激しく揺らして
Get crunked up
酔ってハイになろう
Percolate anything you want to call it
何でもろ過しよう 呼び起こしたいものを
Oscillate you hip and don’t take pity
ヒップを振動させて 惜しみなく
Me want fi see you get live ‘pon the riddim when me ride
生き生きしているところが見たい 俺のレゲエのリズムにのってさ
And me lyrics a provide electricity
俺の歌詞はしびれさせる
Gal nobody can tell you nuttin’
誰にも何も言わせるな
Can you done know your destiny
君は運命をまだ知らないんだから
Yo sexy ladies want par with us
セクシーレディは俺たちと一緒にいたい
In a the car with us
車に乗り込んで
Them nah war with us
ケンカはしない
In a the club them want flex with us
クラブでは俺たちを自慢する
To get next to us
隣に来て
Them cah vex with us
俺たちの心を騒がせる
From the day me born jah ignite me flame gal a call me name and its me fame
生まれてきたときから俺に火をつけた 女の子が俺の名前を呼ぶと火がつくんだ
Its all good girl turn me on
いいガール達だ 俺に火を付けて
‘Til a early morn’
朝まで
Let’s get it on
その気にさせて
Let’s get it on ‘til a early morning
朝までその気にさせて
Girl it’s all good just turn me on
大丈夫さ 俺をその気にさせても
Woman don’t sweat it, don’t get agitate just gwaan rotate
そんなに張り切らないでくれ そんなに煽らないでくれ
Can anything you want you know you must get it
欲しいものは何でも 手に入れられる
From you name a mentuin
君がその名を言えば
Don’t ease the tension just run the program gals wan pet it
テンションを下げないで そのプログラムがそのまま進むから
Just have a good time
ただ楽しもう
Gal free up unu mind caw nobody can dis you man won‘t let it can
気持ちを自由にして 誰にも嫌なことなど言わせない
You a the number one gal
君が一番だよ
Wave you hand
手を振って
Make them see you wedding band
ウェディングバンドを見せてやってよ
以下繰り返し！
[Chorus]
Yo sexy ladies want par with us
In a the car with us
Them nah war with us
In a the club them want flex with us
To get next to us
Them cah vex with us
From the day me born jah ignite me flame gal a call me name and its me fame
Its all good girl turn me on
‘Til a early morn’
Let’s get it on
Let’s get it on ‘til a early morning
Girl it’s all good just turn me on
Woman Get busy , Just shake that booty non-stop
When the beat drops
Just keep swinging it
Get jiggy
Get crunked up
Percolate anything you want to call it
Oscillate you hip and don’t take pity
Me want fi see you get live ‘pon the riddim when me ride
And me lyrics a provide electricity
Gal nobody can tell you nuttin’
Can you done know your destiny
[Chorus]
Yo sexy ladies want par with us
In a the car with us
Them nah war with us
In a the club them want flex with us
To get next to us
Them cah vex with us
From the day me born jah ignite me flame gal a call me name and its me fame
It’s all good girl turn me on
‘til a early morn’
let’s get it on
let’s get it on ‘til a early morning
girl…it’s all good just turn me on
Yo, Shake that thing
Miss Kana Kana shake that thing
Yo, Annabella shake that thing
Miss Donna Donna
Yo Miss Jodi yu’r di one and Rebecca shake that thing
Yo shake that thing
Yo Joanna shake that thing
Yo Annabella shake that think
Miss Kana Kana
[Chorus]
Yo sexy ladies want par with us
In a the car with us
Them nah war with us
In a the club them want flex with us
To get next to us
Them cah vex with us
From the day me born jah ignite me flame
gal a call me name and its me fame
Its all good girl turn me on
‘Til a early morn’
Let’s get it on
Let’s get it on ‘til a early morning
Girl it’s all good just turn me on
[x2]
Let’s get it on ‘til a early morning
Girl it’s all good just turn me on
時間切れ！
こんなような意味です
（英語でない単語が混じっているのかな？）曲を楽しみましょう
すみません！
復習して少し訂正！
まあ深い意味はなさそうなので、曲を楽しみましょう