日曜日は楽釜製麺所にてＡセット（わかめうどん＆いくら鮭丼）６５０円
久しぶりに行ったら､うどん屋になっていました（笑）
変わったシステム！うどんの出汁がセルフサービス
ネギをいっぱい入れ､生姜も
たまにはいいかもね
ランチが旨いぜ！
媛にてせんざんき定食（がっつり）７００円
日曜日のコナミ新大阪での風呂上がりの体重が６５．２５㎏
ガツンと食べるためココへ！
男なら
男ならがっつりだー（笑）元気に完食！
魚人にて日替わり定食（牛肉の旨煮あんかけ）８００円
具沢山で３つの小鉢！
半熟卵＆味付け海苔も！
今日も元気だランチが旨いぜ！
土曜日はコナミ大阪ステーションシティにてボディステップ60＆ボディアタック30
土曜日は社会保険労務士の倫理研修で
１３：００～１７：００まで谷町六丁目！
１７：４５からのボディステップ60ギリギリセーフ
BS92の通しでした！
このナンバーはいい曲が多い
BS92-1 The Script ft. will.i.am ｢Hall Of Fame｣
コンバットの曲（BC56-10）！
BS92-3 Girls Aloud ｢Something New｣
アタックの曲（BA82-2）で
BS92-4 Neon Trees ｢Animal｣
BS92-6 Metallica ｢Enter Sandman｣
コンバットの曲（BC41-4）で
BS92-8 Owl City & Carly Rae Jepsen ｢Good Time｣
アタックの曲（BA80-2）！
BS92-9 Little Mix ｢Wings｣
アタック（BA80-10）やシバム（SH12-3）でおなじみの曲！
2014-5-8 私のこのブログで紹介しています！
BS92-10 Alicia Keys ｢Girl On Fire｣
BS92-11 Flo Rida ｢Good Feeling｣
シバムの曲（SH07-1）！
BS92-12 Chris Rene ｢Trouble｣
2014-5-15 私のこのブログで紹介しています！
という感じでいい曲が揃っています
楽しいボディステップ60でした
続いてボディアタック30
代行であのイントラさん
BA58-1 ｢High Enough To Dream｣
BA58-2 ｢Superfreak｣
とかやって気合の入ったボディアタック30でした
日曜日はコナミ新大阪にてボディアタック60＆ボディステップ60
ボディアタック60はなぜか超満員
BA76-1 ｢San Francisco｣等をやって
何故か
BA87-3 ｢Warrior ｣
で
BA84-4 ｢Raver｣
このスクワット＆ジャンプ！大好き
でやっぱりBA87-5 ｢Loco｣
もちろん最初から膝を上げて腕立て
BA50-8 ｢Miracle｣
BA87-9 ｢Rock The Party｣
をやって終了！暴れてやりました
続いてボディステップ60
BS94-1 ｢Can’t Hold Us｣
から始まって、
いつもの
BS77-10 ｢Fire｣
何故か
BS98-11 ｢Chandelier｣
いい感じのトレーニングでした
昨日はコナミ北浜にて
ZUMBA45＆ボディアタック60
ZUMBA45は
いつもとほぼ同じ感じ
ZIN53-10 ｢Talk Dirty (R&B)｣
この曲はシバムの曲（SH15-8）！
（片手を上げて手首を振りながら前進！）
ZIN53-5 ｢Watch Out For This｣
ボディコンバットの筋コンの曲（BC61-9）＆
シバムの曲（SH16-9）です
（両手上げ、胸の前､両手下げ、また胸の前！）
ZIN52-5 Enrique Iglesias ｢Bailando｣
Bailando
とか歌いながら片脚上げ、反対の手首を回すような振り付け！Kat De Luna ｢Whine up｣
アタックの曲（BA63-5）です！
モイヤ
モイヤ とか歌いながら回転して終わる曲です！とうとう上記４曲しか曲名が分からない
他は新しい曲のようですが毎回入れ替わっているようで
あまり記憶に残らない！
水飲み休憩１回して、後はぶっ続けで楽しい
続いてボディアタック60
並んでいる人は少ないのですが､レッスン始まる前は丁度いい参加者数
BA78-1 ｢We Found Love｣
BA78-3 ｢Stronger｣等をやって
BA78-4 ｢2 The Back｣
パルスランジを４回やって､タックジャンプで足前後入れ替え！
あとはランジの連続！
つまらない
もっとハードなやつがいいや でまたBA87-5 ｢Loco｣
もちろん最初から膝を上げて腕立て
BA48-8 ｢Footloose｣
BA48-9 ｢Poison｣
４曲目（プライオメトリック）がなるかったので、
最初からとばしたら、ハードでありました（苦笑）
いつものように｢Footloose｣で軽く踊って、
「Poison｣で爆発してやりました
楽しいアタック60でした
今日の１曲 ZUMBAから Kat De Luna ｢Whine up｣
今日はこの曲で！
ボディアタックの曲（BA63-5）です
[Elephant Man]
It's summertime
夏だ
Ladies looking hot
レディたちがホットに見える
Shaking up what they've got
身体を揺らしてるぜ
Elephant Man and Kat, c'mon
エレファントマンとキャット 行こう
[Verse 1]
Senses telling me you're looking
感覚が伝えてくるの あなたが見ていると
I can feel it on my skin (Whoa)
私はそれを肌で感じられる
Boy I wonder what would happen
何が起こるのかしら
If I trip and let you in
もしつまづいてあなたを受け入れたら
Don't get shook by my aggression
わたしの攻撃にショックを受けないで
I just might be the one
私はあなたの彼女になりたいだけ
Let's skip this conversation
こんな会話なんか省略して
Just whine your body up
ただあなたの身体を踊らせて
(Ha Ha Ha)
Don't wanna wait no more
もう我慢できない
(Ha Ha Ha)
You got what I'm searching for
あなたは私が探してたものを持ってるわ
[Pre Hook]
Cause I'm feeling your vibing
あなたが震えているのが感じられるの
I'm riding high is exotic
気分は最高 エキゾティック
And I want you, I want you here
あなたが欲しい ここであなたが欲しい
Pull me closer and closer and
もっと私を引き寄せて もっと
Hold me tight to your body
あなたの身体できつく私を抱きしめて
I wanna feel you, I wanna feel you near
あなたを感じたい あなたをそばに感じたい
[Chorus:]
Whine up, whine up, whine up, oye!
Whine up, whine up, whine up, oye!
Whine up, whine up, whine up, oye!
Whine up, whine up, whine up, oye!
A ese nene lo tengo trikiao (oye)
Cuando lo bailo lo bailo de lao
Y lo empujo lo tengo tumbao
Con mis caderas lo tengo amansao wind!
[Verse 2]
Boy keep doing what you're doing get me hot
もっと続けて 私を燃えさせて
Winding up your body you don't have to stop
身体を回して やめる必要などないの
My temperature is rising, want you more than before
熱が上がってる 前よりもっとあなたが欲しい
It's an animal attraction, whine your body up
動物的な魅力なの あなたの身体を踊らせて
(Ha Ha Ha)
It's the magic on the floor
床の上の魔法
(Ha Ha Ha)
I don't wanna wait no more
もうこれ以上待てないの
[Pre Hook]
Cause I'm feeling your vibing
あなたが震えているのが感じられるの
I'm riding high is exotic
気分は最高 エキゾティック
And I want you (and i want you too), I want you (and I want you too) here
あなたが欲しい （俺もおまえが欲しい） ここであなたが欲しい （俺もおまえがここで欲しい）
Pull me closer and closer (closer and closer) and
もっと私を引き寄せて もっと（もっと もっと）
Hold me tight to your body
あなたの身体できつく私を抱きしめて
I wanna feel you (I wanna feel you too), I wanna feel you near
あなたを感じたい（俺もおまえを感じたい） あなたをそばに感じたい
[Chorus:]
Whine up, whine up, whine up, oye!
Whine up, whine up, whine up, oye!
Whine up, whine up, whine up, oye!
Whine up, whine up, whine up, oye!
[Elephant Man]
Right here
Whine up your body, bring it to me right here
She’s got the finest body I fear
Shake your booty off
Shake it off in high gear
And she runs her fingers through my hair
And all the black mons got white fear
And she shakes her booty right here
Mow pump up the volume right here
(Woah Woah Woah)
It's rising
(Woah Woah Woah)
Give me the whine now
C'mon!
[Chorus: 3x]
Whine up, whine up, whine up, oye!
Whine up, whine up, whine up, oye!
Whine up, whine up, whine up, oye!
Whine up, whine up, whine up, oye!
Lo cuero, toca los cueros
Loca e que ta!!
という内容の曲でした
時間切れ！まあこんな内容です
情熱的な歌詞でした（笑）