木川東食堂にて早いランチ！
久々にココへ！
朝定食が懐かしい
肉じゃが＆ネギ入り玉子焼き＆山芋とろろで８３０円
これならかっぽうぎの四品定食７０２円の方がいいです
ダメだこりゃ
（ランチは値段との兼ね合いです！高くて美味しいのは当たり前だ（苦笑））
今日も元気だランチが旨いぜ！
金曜日はコナミ北浜にてシバム45＆ボディパンプ60
新曲狙いで行ったのにどちらもバックナンバーのMIX
これならいつものコナミ新大阪でよかった（苦笑）
シバム45は
チョット時間が早いし、年末の金曜日で空いていました！
SH17-1 ｢The Other Side｣
SH17-2 ｢How I Feel｣
SH17-3 ｢Rhythm Is Gonna Get You｣
とかやって
SH13-6 ｢Freakshow｣
SH17-7 ｢What Now｣
SH13-8 ｢She Bangs｣
最近このRicky Martin の曲多い（苦笑）
SH13-9 ｢One Way Or Another｣
SH17-11 ｢Turn Me On｣
という感じでバックナンバーSH13&SH17のMIXでした
チョット大人しめのクラスでした
続いてボディパンプ60
こちらはほぼ満員！
BP83-3 ｢Turn Up The Music ｣
まあまあの強度！
BP83-4 ｢Set Fire To The Rain｣
クリーン＆プレス２連続、パワープレス３回のコンビネーション！
パワープレスと聞いてハードかなと思いましたが、そうでもなかった
BP83-5 ｢Glad You Came ｣
さっきのシバムで流れるかと思ったのに、ココで聴けるとは
BP79-6 ｢Livin’ On A Prayer｣
大人しくしているつもりが、最後のシングルで声出し
いい感じでありました
BP79-7 ｢Grenade｣
アタックでおなじみの「手榴弾」ですがカタカナでは？
発音記号[grinéid]なので、グリネイド！
なんでこんなこと書くかって？
他の人のブログでグレナーデと記載されていて何の曲だか分からなかった（笑）
BP79-8 ｢J’Adore Hardcore｣
最近スマートバーの5㎏のプレートでショルダーをやっているので
コナミ北浜のプレートで試してみましたが、全然ダメ！
2.5㎏のプレートでないと不可能でした
いい感じのトレーニングでした
次のCXWORX30はジムにイントラさんがいたので
新曲かと尋ねたら、違うとの返事！風呂に入って帰りました
昨日はコナミ西宮本店にてボディコンバット60＆ボディステップ60
コナミ西宮本店めちゃくちゃ近い！
南方→十三 ２分
十三→西宮北口 特急で９分
料金２７０円
コナミ今里
西中島南方→難波 １３分
難波→今里 ８分
料金２８０円
しかもコナミ今里は駅から遠いけど､西宮本店は駅直結
西宮本店のお風呂気に入りましたので、これから行きます
ボディコンバット60は
次のステップも同じ女性イントラさん！
パッと見！ヤンキーあんちゃんみたい（笑）
さすが人気イントラさんだけのことあります
ただ、参加者大人しい！声出しなし
BC43-1 ｢Freedom｣｢Starstrukk｣
｢Starstrukk｣はアタックの曲（BA72-2）でもあります
BC57-4 ｢The Phoenix｣
BC48-5 ｢If I Were You｣
BC29-6 ｢Vogue｣
Paffendorf のBe Coolってやつです！
BC27-7 ｢So What｣
この曲ジャンプニー多い
疲れる！BC61-8 ｢Like A Rainbow｣
ジャブ→ステップジャブ→コークスクリュージャブの曲です
という感じで終了
声出しが無かったので、少し物足りない！
続いてボディステップ60
コンバッターが帰り、比較的空きました
BS85-6 ｢Jump!｣
とかやって！
最後のピークが
BS77-10 ｢Fire｣
普通に終わるかと思ったら、
このイントラさん左右に高くジャンプ
当然、私も左右に高くジャンプ
「Fire」面白いです
やっぱりこのイントラさんいいネ
楽しいボディステップ60でした
今日の１曲 SH18-5 Iggy Azalea feat. Rita Ora ｢Black Widow｣
先週と先々週の日曜日にやったこの曲で
｢Black Widow｣って
Widowは未亡人！だから黒い未亡人→喪服を着た未亡人だと思っていました（笑）
クロゴケグモ（黒後家蜘蛛、学名：Latrodectus mactans）は、英名では「ブラックウィドウ（black widow）」、あるいはSouthern black widowと呼ばれ、ゴケグモ属に属する北アメリカ原産のクモの一種である。
この種のメスにみられる特有の黒と赤の模様や、メスが交尾し終わった後のオスを捕まえて食べる場合があることでよく知られている。
その猛毒は、健康な人間が危機に陥ることは滅多になく、咬まれることでの死亡率は1%未満である。
以上、Wikipediaより抜粋！
I'm gonna love ya
愛し続けるわ
Until you hate me
あなたが私を嫌いになるまで
And I'm gonna show ya
見せてやるわ
What's really crazy
本当の狂気を
You should've known better
あなたはしない方がいいわ
Than to mess with me, honey
私をめちゃめちゃにするようなことは
I'm gonna love ya, I'm gonna love ya
愛する 愛し続けるの
Gonna love ya, gonna love ya
愛する あなたを愛し続けるの
Like a black widow, baby
毒蜘蛛のようにネ
[Iggy Azalea:]
This twisted cat and mouse game always starts the same
このねじれたいたちごっこのゲームは同じように始まる
First we're both down to play then somehow you go astray
最初私たちは仲良く遊んでいても いつの間にかあなたはどっかにいなくなる
We went from nothing to something, liking to loving
私たちは何もないところから始まり 愛し合うことになった
It was us against the world and now we just fucking
私たち一緒なら世間を敵にしてもよかったのに 今ではただ身体の関係
It's like I loved you so much and now I just hate you
あなたを愛しすぎて 愛がただ憎しみに変わったようだわ
Feeling stupid for all the time that I gave you
あなたに与えたすべての時間を考えるとバカみたい
I wanted all or nothing for us ain't no place in between
愛してるか愛していないのかはっきりして 曖昧な答えはなしよ
Might, might be me believing what you say that you never mean
あなたが言ったことを信じていたけど そんな意味ではなかったかも
Like it'll last forever but now forever ain't as long
2人の愛は永遠だとか でも短い永遠だったけど
If it wasn't for you I wouldn't be stuck singing this song
これがあなたのための曲でなかったなら この歌を歌い続けないわ
You were different from my last but now you got it mirrored
あなたは他の男たちとは違うと思ったのに でも今は鏡に映ったみたいに同じよ
And as it all plays out I see it couldn't be clearer
事態が進むにつれ はっきりと分かるわ
Now sing
歌ってよ！
[Pre-Hook — Rita Ora:]
You used to be thirsty for me
以前のあなたは 私を欲しがっていた
But now you wanna be set free
なのに今は 自由になりたがっている
This is the web, web that you weave
これは蜘蛛の巣、あなたが張った蜘蛛の巣
So baby now rest in peace (It's all over with now)
さあ 安らかに眠りなさい（もうすべて終わりよ）
[Hook — Rita Ora:]
I'm gonna love ya
Until you hate me (Right)
And I'm gonna show ya (Show 'em what show 'em what)
What's really crazy
You should've known better
Than to mess with me, honey (it's all over with now)
I'm gonna love ya, I'm gonna love ya
Gonna love ya, gonna love ya
Like a black widow, baby
Black, black widow, baby
[Iggy Azalea:]
I'm gonna l-l-l-love you until it hurts
Just to get you I'm doing whatever works
You've never met nobody
That'll do you how I do ya
That will bring you to your knees
Praise Jesus hallelujah
I'm-a make you beg for it, plead for it
Till you feel like you breathe for it
Till you do any and everything for it
I want you to fiend for it
Wake up and dream for it
Till it's got you gasping for air
And you lean for it
'Till they have a CAT scan and check on your mind
And it's nothing but me, on it (on it, on it, on it)
Now it's me-time believe that
If it's yours when you want it
I wouldn't promise I need that
Till I'm everywhere that you be at
I can't fall back go quick
Cause this here a fatal attraction so I take it all or I don't want shit
[Pre-Hook — Rita Ora:]
You used to be thirsty for me (Right)
But now you wanna be set free
This is the web, web that you weave
So baby now rest in peace (It's all over with now)
[Hook — Rita Ora:]
I'm gonna love ya
Until you hate me (Right)
And I'm gonna show ya (Show 'em what show 'em what)
What's really crazy
You should've known better
Than to mess with me, honey
I'm gonna love ya, I'm gonna love ya
Gonna love ya, gonna love ya
Like a black widow, baby
Bl-bl-bla-black widow, baby
すみません！時間切れ
まあこんなような歌詞です！
I'm gonna love ya
愛し続けるわ
Until you hate me
あなたが私を嫌いになるまで
You used to be thirsty for me
以前のあなたは 私を欲しがっていた
But now you wanna be set free
なのに今は 自由になりたがっている
I'm gonna love ya, I'm gonna love ya
愛する 愛し続けるの
Gonna love ya, gonna love ya
愛する あなたを愛し続けるの
Like a black widow, baby
毒蜘蛛のようにネ
怖いわ（苦笑）