あづま家にてカレー中華丼セット（ミニから揚げラーメン）７５０円
この前満席だったここへ！
ランチメニューにカレー中華丼セット
久々のカレー中華丼
私の大好きメニューです！
あんかけにカレーが入った濃厚な味
今日も元気だランチが美味しい！
昨日はグランサイズ大阪にてボディコンバット45 １本勝負
レッスン始まるまで十分な時間があるので、まずマットでストレッチ！
次にマシンで筋トレ！１３個のマシン！
空いているので１５分ぐらいで終了
グランは午後９時を過ぎるとジムも空いてきます
ボディコンバット45は
スタジオで聴こえてきた曲！
Ricky Martin 「She Bangs」シバムの曲（SH13-8）
ボディコンバットの曲（BC24-5）でもあり
やるのかと思ったら５曲目だった
（４５分クラスなので５曲目はやりません！）
BC24-1 ｢Glory Of Love｣
映画ベストキッズの曲でスタート
BC24-2 ｢Livin' On A Prayer｣
これはよくやっている曲です！
ワンツースリーの前向きフロントキック＆横向きフロントキック！
前進しながらフロントキック＆アッパー、フロントキック＆アッパー
３回目はフロントキック＆ダブルパンチ！
で最後は回し蹴り１０発！（１１発？ぐらい）
BC29-3 ｢Fly Away｣
フック３２発？だったかな！
BC27-4 ｢Tribal Dance 2.4｣
いつものこの曲
BC32-6 ｢Leave Me Alone｣
このレッスン前のボディジャムのIRさんのリクエスト
無茶ぶりです（笑）（10月22日なので10＋22＝32で６曲目とのこと（笑）！）
BC45-7 ｢Goin’ Out Swingin’｣
阪神タイガース４連勝を記念してこの曲
「阪神スゲー
」ホントの空耳です！あらためて聴くと（苦笑）BC45-8 ｢See The Light ｣
フック２発の２発目のステップフック！
ワンツースリ＆アッパー２発のアッパー！
で声出しして気合い入れ
で最後が先週と同じ！
BC31-10 ｢Hero｣
映画「スパイダーマン２」の曲でNickelback のChad Kroeger が歌っています
てな感じで楽しく終了
今日はコナミ梅田茶屋町にて
ボディバランス45＆GRIT＆ボディコンバット60の予定
今日の１曲 BC24-2 Bon Jovi ｢Livin' On A Prayer ｣
昨日やった曲をすべて聴いて、これに決定
歌詞＆日本語訳付きのＰＶがあったので歌詞&和訳は省略
ネットでは「昭和枯れすすき」みたいな曲？
貧しさに負けて
世間に負けて Bon Joviの曲とは思えない歌詞の内容（苦笑）
If we make it or not
うまくやっていけたとしても失敗しても
We've got each other and that's a lot
君と僕がいればそれで十分さ
For love - well give it a shot
愛があれば 僕らはそうやって生きていくんだ
