あなご家にて穴子天丼（今日のおススメ！３０円引き）８００円
チョット仕事を兼ねてココでランチ！
穴子の天ぷら美味しい
もちろん大盛りにしてもらいました
今日も元気だランチで満腹だぜ！
昨日はコナミ北浜にてボディコンバット60＆ボディジャム60
ボディコンバット60
代行だったので最初空いていて、初めてこのクラス前列から２番目
いつもとメンバーが違うような感じで、
レッスン開始前にはほぼ満員！
新曲（BC60）の通しですがBonusTrackからスタート
BC60 Bonus 1曲目a ｢Every Rose Has Its Thorn｣
デコイターンがなかったような？
後は同じです
BC60-4 ｢Emergency｣
ここまで誰も声出しせず
ラウンドハウスニｰ２発サイドキック＆スプリットランジ左右４回のコンビネーション大好き
我慢しきれずサイドキックで声出し開始
もちろん最後のスプリットランジは床に手をタッチ
５曲目 沈黙（苦笑）
BC60-6 ｢What's Love｣
前半のデコイターン、手刀、バックキックは大人しく
上ジャブ、下ジャブ、上ジャブ＆ステップフロントキック３回
から声出し開始！後ろから女性の応援の声
コレでやりやすくなりました
BC60-7 ｢Kryptonite｣
ジャブクロス６発エルボー１発
スーパーマンパンチ
スーパーマンパンチで声出し！
もちろんランニングマンニーでも声出しして気合入れ
BC60-8a ｢Sunshine On A Cloudy Day ｣
アッパー１６発、続いて左右アッパー８発２往復
で最後の連打
結構声出しする人も増えたようで、もちろんココで爆発
楽しいボディコンバット60でした
（ここで・・・・・と書くとユッシーファンに叱られそうなのでやめときます（苦笑））
この代行のイントラさん、いい感じでした
続いてボディジャム60
レッスン開始前にドリンク（VAAM Diet）貰いました
チョット得した気分（笑）ボディコンバットでは貰えなかった
ジム友曰く「ヨガでも」！
やっぱり混んでいますこのクラス
ボディコンバット60の後ではいつも後ろです
前に行きたい（苦笑）このイントラさん、いいネ
煽ってくれます 前回の曲（BJ68）には声出しするとこがあったんですが新曲（BJ69）は不明？
ボディコンバット60で暴れすぎかな？
ボディジャム疲れながらも楽しい
もう振り付けもだいぶ慣れました
日曜日のバーベキューでやった淀川河川敷のボディジャム新曲（BJ69）
おかしかった部分が分かりました
（ワンパターンの繰り返しが多かったです
）来週はボーナストラックとのアナウンス
来週どうするか問題だ！
（いよいよ２４時間リレーマラソンin舞洲の最終練習！）
今日はグランサイズ大阪にてボディバランス30＆RUN練習の予定
今日の１曲 BJ69-4 Backstreet Boys ｢Everybody｣
振り付けと曲が合っていて楽しい
私にとってこの曲はボディパンプのバイセプスの曲（BP48-6)でした
でも今はボディジャムの曲になっちゃった（笑）
Everybody
みんな
Rock your body
身体をロックしようぜ
Everybody
みんな
Rock your body right,
正しくロックしようぜ
Backstreet's back alright!
バックストリートが今戻ったんだ
Oh my god we're back again
オーマイゴット 俺たちは戻ったんだ
Brothers sisters everybody sing
みんな歌おう
Gonna bring the flavor
流行を見せるぜ
Show you how
教えてやるよ
Gotta a question for you
質問があるなら
Better answer now
今答えた方がいいぜ
Am I original
俺はオリジナル
Yeah
Am I the only one
俺はオンリーワン
Yeah
Am I sexual
俺はセクシー
Yeah
Am I everything you need
君に必要なのは俺だけさ
You better rock your body now
さあ身体をロックしようぜ
以下繰り返し！
everybody yeah
Rock your body yeah
Everybody
Rock your body right
Backstreet's back alright
Now throw your hands up in the air
さあ手を上へ投げ出して
And wave 'em around like you just don't care
手を振るんだ ちっとも気にしていなかのように
If you wanna party let me hear you yell
もしパーティをしたいのなら知らせるんだ
Cuz we've got it going on again
俺たちがもう一度始めるから
以下繰り返し！
Am I original yeah
Am I the only one
Yeah
Am I sexual
Yeah
Am I everything you need
You better rock your body now
So everybody, everywhere
そうだ みんな どこでも
Don't be afraid, don't have no fear
恐れるな 恐怖はなんてない
I'm gonna tell the world, make you understand
世界に向かって言うよ 理解させるさ
As long as there'll be music, we'll be comin' back again
音楽がある限り 俺たちは戻ってくるのさ
以下繰り返し！
Everybody, yeah
Rock your body, yeah
Everybody
Rock your body right (rock your body right)
Backstreet's back
Everybody (everybody)
Yeah (rock your body)
Rock your body (everybody)
Yeah (everybody rock your body)
Everybody (everybody, rock your body)
Rock your body right (everybody)
Backstreet's back, alright
という内容の曲でした
深い意味はありません（笑）
単純な歌詞です
Am I everything you need
君に必要なのは俺だけさ
ｑ