亀王にて亀王ラーメン６９０円＋あごごはん２８０円
「あごごはん」とは
長崎名物あご（トビウオ）使用！地養卵と特製ダレが絡み合い食欲をそそる一品。卵の黄身のコクと特製タレの甘さが絶妙にうまい！
とのことだそうですが、玉子かけご飯です！
グランサイズ大阪の帰り、お腹が空いたのでJR新大阪駅にて食べました
金曜日はコナミ新大阪にてボディコンバット45＆ボディパンプ60＆SH'BAM45
ボディコンバット45は
先週みたいにイントラの参加者がいなかったので空いていました（笑）
BC51-1a ｢Give Me Everything ｣から始まって、
BC58-4 ｢Bass Laser｣ちょっと変わったのがあって、
先週と同様BC49-6 ｢Unfaithful｣
で最後がBC53-8a ｢Summer Rain｣
もちろん６曲目＆８曲目は声出しして気合入れ
なんかもう一つ気合が入らない（苦笑）
多分次にボディパンプ60＆SH'BAM45があるので
まあこんなもんでしょう！
続いてボディパンプ60
BP85-2 ｢Antidote｣ 最近この曲良くやっています！
BP86-3 ｢Your Body｣
最初イントラさんと同様プレートを持ってやったので楽チンでした（笑）
BP85-4 ｢The Rhythm Of The Night｣
クリーン＆プレス・デッドロウ３回＋（パワープレス３回・デッドロウ３回）×２＋ワイドロウ８回
上記を２セット＋（パワープレス３回・デッドロウ３回）×２
かなりハードでありました
ときたのでずっとMIXかと思ったら、
BP89-5 ｢Applause｣ときて
BP87-6 ｢Bom Bom｣
後はすべてBP89でした（笑）
相変わらずBP89-8 ｢True Hardstyler｣はハード
アップライトロウがきつい
（もちろん片側大２枚でやってます！）いいトレーニングでした
続いてSH'BAM45
こっちは新曲（SH15）の通し
結構楽しめました
周りの参加者がわりと良かったのでノリノリで楽しめました
SH15-8 ｢Talk Dirty｣
SH15-11 ｢Antidote｣ この曲ボディパンプのスクワットで聴いたばっかりです！
この２曲を楽しく踊ることが出来ました
SH15-6 ｢Not Myself Tonight ｣
SH15-10｢Put Your Hands Up｣
も楽しかった
その日の気分で次第でかなり違うようです
今日はグランサイズ大阪にてボディジャム60＆ボディステップ60の予定
（もう既に受けています！詳細は明日のブログにて
）今日の１曲 BP87-6 Sam And The Womp ｢Bom Bom｣
ボディパンプのバイセプスの曲で長い！
イントラさんがプレートを持ったので私もプレートで
（親指痛い！）でバー（片側大中小）に持ち替え最後まで
（ずっとバーでは無理です
）面白い曲なので、今日はこの曲で
I'm the cat with bass and drum, going 'round like bom bom bom!
私はベースとドラムを持つ猫､ブンブンブンってならすの
I'm the cat with bass and drum, going 'round like bom bom bom!
私はベースとドラムを持つ猫､ブンブンブンってならすの
What's grooving? I'm moving. I like your style of womping!
グルービング？行くよ 私はあなたWompのスタイルが好き！
How charming! Just a rapper - load him up and eat that snapper!
すごく魅力的！ほんとラッパー 、彼を詰め込みそのスナッパーを食べちゃえ
I want sixteen pints of rum and then I go bom bom!
私は16パイントのラム酒が欲しい、私はブンブン行く！
Glowing up in the dark in the night and so I go ooh ah ah ah ah, I...
夜の暗闇の中で、光るので、私は行く
I've brought a pie in my pocket, pie in my pocket, an eye in my socket.
私は、私のポケットの中にパイ、私のソケットに目を持ってきた
Me got life, me got style, me got nothing on my mind.
私はライフを持って、私はスタイルを持って、私は心に何を持たず
But I'm so cool, and I'm so groovy, when I go bom bom bom!
でも私はとてもクールだし、私は、私はブンブンブン行くと素晴しいんだよ！
Going around like bom bom bom!
ブンブンブンって行くときは
という内容の曲でした
残念ながら意味わかんない（苦笑）
まあ、深い意味はないのでしょう！
雰囲気をお楽しみください
（BP86-3 ChristinaAguilera ｢Your Body｣または
BP85-4 Cascada ｢The Rhythm Of The Night｣にしたほうが良かったかも？）