魚人・西中島店にて魚日替わり定食（太刀魚の甘酢がけ）水曜100円引き７００円
水曜日なのでココへ！
骨が取ってあり、食べやすい
太刀魚の身は柔らかく美味しい！
無料の玉子＆味付け海苔も
今日も美味しく頂きました
昨日はコナミ梅田茶町にて
ボディバランス45＆CXWORX30＆ボディコンバット60の３連荘
ボディバランス45FXは
新曲（BB62）の通しでした！
BB62-4「Skyfall」、BB62-5「Let It Be」音楽を聴きながらいい感じ
で次のBB62-8｢Winter Song｣が気になりました
またBB62-9 Rihanna feat. Mikky Ekko ｢Stay｣
３週間振りのボディバランスで気持ちよく終了
続いてCXWORX30
黒チュ－ブ＆１０kgプレ－トを用意して
新曲（CX12）の通し！
新曲（CX12）は非常にいいです
ウォ－ミングアップの腹筋から始まり、２曲目の腹筋はハ－ド
３曲目のチュ－ブを使ってのバランス等や蟹さん歩き
４曲目の１０kgプレ－トを持って頭上から片足ニ－アップへ移動！
これが良く効きます
５曲目のサイドホバ－＆ヒップアップ、横腹に良く効きます
６曲目のホバ－の姿勢から片足を横移動等、
で最後はチュ－ブを使ってエキスパンダ－
全身の体幹を鍛えたという実感がありました
続いてボディコンバット60
新曲（BC57）が多いMIXでした！
BC57-4 ｢The Phoenix｣
BC57-6 ｢This Is Love｣
BC57-8a ｢Feel Alive｣
BC57-9 ｢I Love It｣
BC57-10 ｢My Songs Know What You Did In The Dark ｣
上記５曲はいい感じであります
でもこんなに続くならBC57-7の３２発のジャンプニ－もやりたかった
まあまあ楽しいボディコンバット60でした
今日はグランサイズ大阪にてボディジャム60＆ボディアタック45の予定
最近やりすぎなので、コナミ新大阪の４連荘はやめときます！
今日の１曲 CX12-6 Justin Timberlake feat. JAY Z 「Suit & Tie」
CXWORX30をやっていて、いい曲だと思ったらこれでした
何回か聴いて、良くなってきたのかも？
４５秒後から曲調が変わります
I be on my suit and tie shit, tie shit, tie
スーツとタイでバシッと決めて
I be on my suit and tie shit, tie shit
スーツとタイでバシッと決めて
Can I show you a few things?
ちょっといいかな?
A few things, a few things, little baby cause
ちょっと ちょっとだけだから ベイビー だってさ
I be on my suit and tie shit, tie shit
スーツとタイでバシッと決めてるから
I be on my suit and tie shit, tie shit
スーツとタイでバシッと決めてるから
Let me show you a few things
ちょっとだけ 見せたいんだ
Let me show you a few things
少しでいいから 知って欲しいんだ
I can't wait til I get you on the floor, good-looking
待てないよ 君をフロアでつかまえるまで カワイ子ちゃん
Going out so hot, just like an oven
触るとヤケドしそうなほど ホットでセクシー
And I'll burn myself, but just had to touch it
ヤケドしちゃうかもしれないけど けど 触らないなんてムリさ
It's so fly and it's all mine
ホント最高 モノにするしかないね
Hey baby, we don't mind all the watching
Hey baby 誰かに見られたって構わないさ
Cause if they study close, real close
だってさ みんなが俺たちを近くて見てたとしたら
They might learn something
何かあるってわかると思うし
She ain't nothing but a little doozy when she does it
彼女 マジで それをちょっとしてくれて
She's so fly tonight
今夜の彼女はサイコーだったぜ
で最後の歌詞
And as long as I've got my suit and tie
俺はスーツとタイでバシッときめてるけど
I'mma leave it all on the floor tonight
今夜はすべてフロアへ脱ぎ捨てて
And you got fixed up to the nines
君は ゴージャスなドレスで完璧
Let me show you a few things
少しでいいから 知って欲しいんだ
All pressed up in black and white
タキシードできめて
And you're dressed in that dress I like
君は俺好みにドレスを着飾って
Love is swinging in the air tonight
愛が今夜泳いでるよ
Let me show you a few things
ちょっとだけ 見せたいんだ
Let me show you a few things
少しでいいから 知って欲しいんだ
Show you a few things about love
君に対する愛を 知って欲しいんだ
While we’re in the swing of love
この愛が泳いでる間に
Show you a few things about love
君に対する愛を 知って欲しいんだ
While we’re in the swing of love
この愛が泳いでる間に
Show you a few things about love
君に対する愛を 知って欲しいんだ
While we’re in the swing of love
この愛が泳いでる間に
Hey
結局、こういう内容です
Let me show you a few things
ちょっとだけ 見せたいんだ
Let me show you a few things
少しでいいから 知って欲しいんだ
Show you a few things about love
君に対する愛を 知って欲しいんだ
いい歌詞です
爽やかな告白もいいものだと思いますが、どうですか？