フォルクス、テクニカルエアロ&ボディアタック30&ボディコンバット30、「Just The ~」 | ランチ&ジム活日記

ランチ&ジム活日記

大阪市淀川区西中島界隈のランチを紹介します。
スポ-ツジム活その他身の回りの出来事を!

 

フォルクス・上新庄店にて洋食ランチBセット880円のサラダバ-1皿目

 

ポ-クステ-キ・ナッツカレ-ソ-ス

 

サラダバ-2皿目&パン

久々にココへ!店舗の内装やサラダバ-の位置が変わっていました!

なんかきれいに配置されていて、会議室みたい(笑)


まあとにかくサラダバ-が美味しい 

グレ-プフル-ツ&凍ったマンゴ- 

久しぶりのフォルクスでサラダバ-大好きです 


満腹!今日も元気だランチが旨い。







昨日はコナミ新大阪にて

テクニカルエアロ&ボディアタック30&ボディコンバット30の3連荘   



テクニカルエアロは

後ろ向きも、4面回しも、順序変えも、何も無し 

めずらしく3つのブロックでそのまま!

でもわりと難しめ 

(ちょっといつもより時間がかかったようでした!)

全体的に流れが良く、いい感じでありました   

(でもちょっとスパイスがほしいかな?)






続いてボディアタック30

天神祭りの花火ためか、いつもより少なめ!

アジリティ&ロ-ワ-ボディは新曲(BA81)で

他はMIX(いつもよくやっている曲です)


で最後のインタ-バルはBA80-8 「Bridge Of Light」

私はニ-アップ&キックのある曲が好きなんですが・・・

インタ-バルの2セット目から声出しして気合入れました 


まあショ-トクラスはこんなもんでしょう  





続いてボディコンバット30

ボディアタック30より少し参加者が増えたようで!


IRさんがやったことのない曲(BC43-6 「The Black Pearl」)

ということでしたが、なんのことない映画パイレーツ・オブ・カリビアンの曲で

何回もやっています!

ムエタイで声出しをアシスト!最初から声出ししたら長い 

で最後のパワ-3

こちらも声出しして気合い入れいい感じでありました。  


この3連荘もいい感じであります   








今日はコナミ新大阪にてボディステップ45&ボディパンプ60の予定 

続けてSH'BAM45またはボディヒ-リング30

6月になってからボディヒ-リングを受けたことがないのでどうするか?









今日の1曲 BC47-10 Bruno Mars 「Just The Way You Are」

昨日のBruno Marsで確かもう1曲いいのがあったと思い調べてみると

ボディコンバットのク-ルダウンの曲でした 

甘いラブソングです。下記PVもいいです 

The way you are, the way you are
そのままの君で、そのままの君でいて
Girl you're amazing, just the way you are
君は本当に美しいんだ、そのままの君でいて
When I see your face, there's not a thing that I would change
君の顔を見て、僕が変えたいと思うところは一つもないよ
Because you're amazing, just the way you are
なぜならば君は驚くほど美しいんだ、そのままの君でいて
And when you smile, the whole world stops and stares for a while
そして君が笑うと、世界が止まってしばしの間君を見つめるんだ
Because girl you're amazing, just the way you are. Yeah
なぜならば君は本当に美しいんだ、そのままの君でいてくれ。イェー


私も言ってみたいな「そのままの君でいてくれ」なんてね(笑)