魚人・西中島店にて魚人定食（エビカツ）メンズデ－１００円引き６００円
仕事の帰り、少し遅くなったのでココへ！
１２時半過ぎに入ったのでデザ－ト
ついでにアイスコ－ヒ－（２００円）も注文！
結局８００円になっちゃった（笑）
デザ－トといっても小さいですよ！
今日も美味しく頂きました。
金曜日はコナミ新大阪にて
ボディステップ45＆ボディパンプ60＆SH'BAM45の３連荘
ボディステップ45は
台を２段でム－ンウォ－ク！
最後のピ－クがBS91-10 ｢Tribal Dance 2.4」だったので少しきつめ
まあ丁度いい感じでありました
ボディパンプ60は
いつもの感じで古い曲のMIX
チェストは久しぶりにBP52-3 ｢Phantom Of The Opera ｣
なんか人が多かったのかウェイト１ｋｇがなく
大中でトライセプス＆バイセプスをやったので楽でした！
続いて問題のSH'BAM45
今回は１回目ということでお試しの参加者が多かったようです（笑）
多分来週から減るでしょう？
私の感想としては「もうひとつダメでした
」金曜日はコナミ梅茶またはコナミ弁天町にする予定
土曜日はコナミ梅田茶屋町にてボディコンバット45＆ボディアタック45
美人IRさんです
割りと注意を入れるIRさんのようで面白かったです
声出しする人もいたので、直ぐ反応し
いい感じのボディコンバットでありました
続いてボディアタック45
引き続き同じIRさん
最前列の人が間違えたらIRさんの冷たい視線！
小学校の先生が児童を叱っているようで面白かったです
ちょっと軽めのボディアタック45でした。
次回を期待しよう
昨日はコナミ今里にて
ボディパンプ60＆ボディコンバット60＆ボディアタック60の３連荘
ボディパンプ60は
先週と同じような選曲で古い曲のMIX
印象に残ったのはバイセプス＆ショルダ－
両方ともかなりハ－ド
いい感じでありました。
続いてボディコンバット60
声出しする仲間がほしい
チョット気合が入らずに終わってしまいました！
どうも大人しい人が多いようです。
それと最前列！、タイミングが早くてやりにくい
続いてボディアタック60
こちらは声出しする人がいてやりやすい
最後のパワ－がもうひとつの選曲です！
爆発出来ないよ－
まあMIX期なので仕方ないですが・・・
IRさんもっと煽って欲しいです
それとスト－カ－みたいなオッサンがいて目障りでもあります
IRさん完全に無視しています（笑）
今日は気分を変えて
コナミ北浜にてZUMBA45＆ボディアタック60の予定
今日の１曲 BC35-10 Alicia Keys ｢No One」
ボディコンバットのク－ルダウンの曲です
日曜日のコナミ今里のボディコンバット60でよくかかっています