塩味って７０円高いんだ！
１，０００円超えるとチョット躊躇します（笑）
千円なら他に良いランチがあると思いますので！
今日も美味しく頂きました。
昨日はグランサイズ大阪にて
ZUMBA45＆テクニカルエアロ＆ボディコンバット45の３連荘
ZUMBA45は
いつもより空いていました！
（テクニカルエアロもボディコンバット45も！月末なのでかな？）
先週と同じような感じです
ちょっと休憩が多いのでダレ気味です！
ボディジャムのように休憩が少ないほうが良いのですが・・・
テクニカルエアロは
またまた変則パタ－ンです（笑）
３つのブロックの内、初めてが１つ、２回目が１つ、復活が１つでした！
Aブロック（２回目）：手を付け横にステップ・ニ－アップ・歩いて１・２・３同じく
横に１・２・３、足を横・横・ジャンプカ－ルで回転、横に前マンボ、半回転、
横へスキップ２回Vステップ、２７０度回転、前向き手を大きく引き後ろマンボ
Bブロック（初めて）：手を逆にして身体をひねり、前キック・横キック、手を挙げ
ニ－アップ、歩いてニ－アップ、後ろへブレ－クファイン、斜め前へブレ－クファイン
、手を大きく回してジャンプ、ステップ横・横、ステップ前・前、足を引いて１８０度回転
横向きフロントキック２回、前向きサイドキック２回
Cブロック（復活）：手を引き横へ２ステップ、横向きボックスジャンプ、横へシャッセを
２回しながら回転、横向き足を大きくクロス、後ろへロッキング２回、前へロッキング
２回、横にステップ２回で足を前へ１・２・３
てな感じでした！
で最後にカッティングしたので、通しの回数が多くなり、
汗がよく出ました
やっぱりテクニカルエアロのほうが集中しているせいか
時間が経つのが早いです
続いてボディコンバット45は
帰ろうかとも思いましたが、
グランサイズ大阪で週一でボディコンバットを
やっておかないと忘れられそうなので参加しました（笑）
テクニカルエアロが終わると、参加者がほとんど入れ替わります！
ポイントで声出しし、最後のパワ－３で声出しして気合を入れました
今日はコナミ北浜にてZUMBAの予定
それからジム友と
今日の１曲 BP77-7 Nick Skitz vs DJ Lotus ｢Only Girl In The World ｣