はたごや・新大阪店にて天ぷら御膳ドリンク付き１，０００円
午前中の仕事が終わって、社労士さんと打ち合わせ！
西中島でランチしながら商談は「はたごや」です
最後にアイスコ－ヒ－を飲みながら、ゆっくり話が出来ました
今日も美味しく頂きました。
昨日はコナミ新大阪にて
テクニカルエアロ＆ボディパンプ30＆ボディアタック30の３連荘
テクニカルエアロは
３つのその日限りのコリオです
以下私の記憶力テスト
今回は足の動きが多く、表現が難しい！
IRさんの商品をここで勝手に披露してもいいかなとも思いますが、
もし問題があれば止めますので宜しくです。
（と言っても、おおよその雰囲気しかわからないから、大丈夫かな？）
Aブロック：手を上げゆっくりボックス、横マンボ、後ろマンボ、Aステップ
ゆっくり後ろ向き回転前マンボ、ゆっくりニ－アップ、横にジャンプで
ピポットタ－ンで後ろ向き、シザ－ス２回、で後ろ向きスタ－トで最後に前向き
Bブロック：Vステップ、横マンボで手でピストルバキュ－ン！横に足だし手を逆に
輪を作り３回、足を前後に出し、ランニングマン＆マンボ、ビハインド足をクロス、
つま先ポイント左右、最後に横シャッセ
Cブロック：横マンボ、逆にリズムチェンジ、横マンボ、クロスステップ、レッグカ－ルで
横向きレッグカ－ルで元に戻る、前４つ、後ろ４つで最後にタタンでキック、足引き
180度回転
こんなような感じです
で最後に４面廻し
ここ３週最後に４面廻しをするので、通しの回数が多くなり
汗がどっと出ていい感じで楽しめました
続いてボディパンプ30
ほどよい人数でいい感じ
（テクニカルエアロが終わって並んでも前列が開いています
）チェスト＆バックの最後で声出し！
チェストの最後のシングル20回は声出しもしんどい（笑）
で帰ろうと思ったら、ジム友２人誘われボディアタック30も！
最後のキックで声出しして頑張っちゃいました
今日はコナミ新大阪にてボディパンプ60＆ボディアタック45の予定
今日の１曲 BP72-5 Flo Rida feat. Wynter ｢Sugar｣