魚人・西中島店にて日替わり和定食（鶏カラおろしポン酢）７００円
今日もヒットです！
鶏カラに小鉢３個付いて（鰹の造り等）美味しく頂きました
しかもボリュ－ム満点です
昨日はコナミ梅茶にてボディジャム45＆ボディパンプ35
いや－ボディジャムは汗が良く出ます
かなりハ－ドです 楽しく踊れて、しかも空いていて良かったです
次のボディパンプで35は初めてだったのですが
スクワット・チェスト・背中ときて、ランジまたはショルダ－最後に腹筋
ボディジャムと違った汗が出て
今回の新曲BP81だったので、スクワット・ベンチプレス・背中・ランジ
ずっと片側大３枚両方で６枚でウェイトチェンジなしで
ショルダ－の時はどうしようかと考えてます
ウェイトチェンジしないとつぶれるでしょうか！
気に入りましたのでこれから月曜日はコナミ梅田茶町にします
今日はグランサイズ大阪にてボディステップ30＆ボディジャム45の予定
今日の１曲 BP39-3 Van Halen ｢Jump｣
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