ステ－キ＆ハンバ－グ タケルにてダブルステ－キランチ１，０００円
今日＆明日は下記イベントセ－ルをやっています。
１３０ｇ×２のダブルステ－キで満腹！満腹です
今日は焼き加減も丁度良く、美味しく頂きました
太るかって？最近トレ－ニングをハ－ドにやってますので大丈夫です
昨日はコナミ新大阪にてボディステップ45＆ボディパンプ60＆ボディアタック45
の３連荘
いや－ア－ムカ－ル＆ショルダ－は効きました
特にショルダ－は軽いウェイトでと言うことだけで、フロントレイズがあるとも
言わないので、いつもの大４枚！
曲がかかると嫌な予感！BP44-8 A.B. Logic ｢The Hitman｣
| 腕立て→膝立ちでショルダ－プレス→腕立て→膝立ちでショルダ－プレス 立ち上がってフロントレイズ （ＩＲもウェイトでやっていたので私も！大４枚では無理です。） で最後にとどめのショルダ－プレス！ ショルダ－は昔の曲の方がきついです  でク－ルダウンは私の好きなBP64-10 Christina Aguilera ｢Hurt｣でした 今日の１曲 BP67-6(ア－ムカ－ルの曲） Bon Jovi ｢We Got It Goin'On｣ |
税理士ブログは http://blog.livedoor.jp/zaemon123/
