かつ家にてＷ定食（ロ－スかつ＆チキン南蛮を選択）サ－ビス券で９８０円
今日はガツンと食べちゃいました
さすがＷ定食！満腹です
夜はグランサイズ大阪でボディアタック30＆ボディコンバット60の予定
先週（１０月１７日から２３日まで）の集計です！
ボディアタック：３０＋４５
ボディコンバット：６０＋６０＋３０＋６０＋６０
ボディパンプ：６０＋６０＋６０
ボディステップ：４５＋６０
テクニカルエアロ：６０＋６０
合計１４レッスン、延べ時間１２時間３０分合格です
今週の分を含めて頑張りました！
（今週は金・土・日はお休みです理由はブログに掲載します ）
今日の１曲 BP73-6 Linkin Park ｢New Divide｣
ア－ムカ－ルの曲ですがボディコンバットのBC49-1bの印象が強いです
再生回数が１億を超えてます！私の知る限り最高！
案の定、埋め込みが出来ませんので、違う画像でご勘弁！
映画のトランスフォ－マ－の画像です
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