呑菜(平成23年9月28日ランチ) | ランチ&ジム活日記

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大阪市淀川区西中島界隈のランチを紹介します。
スポ-ツジム活その他身の回りの出来事を!




西中島ランチ日記





















呑菜にて和定食(天ぷら)800円


和定食は天ぷらの日が一番ですラブラブ!


この前のはもの天ぷらも良かったですが普通の盛り合わせグッド!


天ぷらに小皿の刺身&小鉢が2つ!


ヘルシ-に美味しく頂きましたニコニコ




今日は朝からのどが変叫び


昨日のボディコンバット60&ボディパンプ60で


声出し頑張りすぎた得意げ





最近声が嗄れるので抑え気味でいこうかなと思っていたのに


前のおねえさんの「声出し頑張って」とあおられ、


またボディコンバット6曲目Rihanna - Unfaithfulで


頑張っちゃいました(笑)



Cause I know that he knows I'm unfaithful
なぜなら彼が私の裏切りに気づいているのを知っているから


And it kills him inside
そして私が他の男と楽しんでいるのを知って


To know that I am happy with some other guy
彼は内側から殺されていくのだ


I can see him dying
彼が死んで行くのが見える


I don't wanna do this anymore
もうこれ以上こんな事はしたくない


I don't wanna be the reason why
彼が死んで行く理由になりたくない


Everytime I walk out the door
私がドアから出て行く度に
I see him die a little more inside
彼が内側から少しずつ死んで行くのが見える


I don't wanna hurt him anymore
もうこれ以上彼を傷つきたくない


I don't wanna take away his life
彼の命を奪いたくない


I don't wanna be...
なりたくはない。。。


A murderer
殺人者に




こんなに暗い歌なのに、


バックキック連続8回を2セットの後のバックキック&前蹴り&型2つ


で力が入ります(笑)


7曲目8曲目は少しおとなしくしました。ニコニコ



次のボディパンプでは既にのどが変で、あまりいい声が出なかったです叫び




今日は朝からのど飴叫び


今日はテクニカルエアロ&ボディコンバット30




ボディコンバット30は1曲目→8曲目→7曲目→6曲目


またのどが嗄れそうです(笑)


でも最後が6曲目Rihanna - Unfaithfulでテンションをピ-クで終われますラブラブ!






今日の1曲 BC46-2 Orianthi 「Shut Up & Kiss Me」


http://www.youtube.com/watch?v=8RJucof-v78&feature=player_detailpage


iPhone4は下記で、もちろんPCはどちらもOK!


http://www.youtube.com/watch?v=L6PHRq8_g3s&feature=player_detailpage





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