平成２３年９月２４日ランチ

呑菜にて和定食（はもの天ぷら）８００円

３連休の真ん中、開いてる店が少ない中、開いてました

ヘルシ－に美味しく頂きました

昨日の11時過ぎ、なんとなく見ていたらテレビ大阪で

いや－－凄いです！

私などやっと最近「HTMLタグ」を表示してほんの少しわかる程度です（笑）

昨日はコナミ新大阪にてボディコンバット60＆ボディアタック60

さすがにボディコンバット60を受けてからボディアタック60は

ハ－ドです

先週初めてBA60を新曲（BA74）で受けたときはそう感じなかったのですが

４曲目プライオメトリック：こんなにランジが多いのか

５曲目アッパーボディコンディショニング：地味に効きます

７曲目アジリティ：まじめにやったらきついので少し手を抜くのもありかな？

８曲目インターバル：ハイキックは得意です

９曲目パワー：ハイジャンプは負けません

１０曲目ランジ＆スクワット　また効いてきます

１１曲目腹筋＆ホバ－　ボディパンプみたい（笑）

すみません！ボディアタックの60（マスタ－）はあまり受けたことが無く

いつもこうなのかもしれませんが・・・

ボディコンバットでまじめに腕立てをやったので、ボディアタックでは

腕立てを手抜きしてしまいました

今日の１曲　BC42-1 Kelly Clarkson ｢I Do Not Hook Up｣

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