（１週間の集計）
ボディパンプ：２回（60、30）
ボディコンバット：３回（60×2、30）
ボディアタック：１回（30）
ボディステップ：０回
テクニカルエアロ：２回（60×2）
ピラティス：１回（60）
合計９レッスン 時間７時間３０分
今週は田舎に出張したため、少ない
残念
今週は頑張ります
（先週の５曲）
BP74-7（ランジ） Cascada ｢Dangerous｣
http://www.youtube.com/watch?v=MwEwc3ES97o&feature=player_detailpage
BP75-6（バイセプス） Carrie Underwood ｢Cowboy Casanova｣
http://www.youtube.com/watch?v=PhC9MrxyNz4&feature=player_detailpage
BP76-2（スクワット） Lady Gaga ｢Telephone｣
http://www.youtube.com/watch?v=W6jzqCZrno4&feature=player_detailpage
BP77-4（バック） Manian ｢Hold me tonight｣
http://www.youtube.com/watch?v=VeX-_F0iNAc&feature=player_detailpage
BP78-5（トライセプス） Chris Brown ｢Yeah 3X｣
http://www.youtube.com/watch?v=Ay4fD6ZdV1A&feature=player_detailpage
詳細は http://blog.livedoor.jp/zaemon123/ をご覧下さい。
ｂｙ 彦左衛門