魚人・西中島店にて日替わり丼（タコライス＆沖縄そば、小鉢３個付き）６５０円
今日は沖縄の味という謳い文句につられ、日替わり丼を注文
たまにはこんなのもいいでしょう
このまま秋となるのかなと思ったら、夏が戻ってきました
明日は２４時間リレ－マラソンのメンバ－と須磨へ
今度こそ「たむけんのカレ－」をランチにします
で今日の１曲 BP65はあまりいい曲がありません
といことでボディパンプとはいかなるレッスンなのか紹介します
BP65-8（ショルダ－） DJ Aligator ｢Meet Her At The LoveParade2007」
腕立てから始まり、サイドレイズ等最後はプレスで肩を鍛えます
http://www.youtube.com/watch?v=b2PJHmUts7o&feature=player_detailpage