（ミニラ－メンが揃うまで食べちゃいました
）
あづま家にて日替わりランチ（唐揚げ＆八宝菜＆ミニラ－メン）８００円
今日も暑い→中華→日替わりランチとなりました
やっぱり日替わりランチが満腹となります
それにしても暑い
ミニラ－メンのス－プを全部飲んで事務所に帰るまで、汗が
先週は金曜日にお客さんが来なければパ－フェクトでした
月曜日：ボディコンバット60
火曜日：ボディパンプ45＆ボディアタック30
水曜日：テクニカルエアロ60＆ボディコンバット30＆シバム45
木曜日：テクニカルエアロ60＆ボディパンプ30＆ボディアタック30
金曜日：
（ボディパンプ60＆ボディアタック45に参加できず）
土曜日：ボディパンプ30＆ボディステップ30＆ボディコンバット60
日曜日：ボディアタック30＆ボディステップ60
今週は田舎に出張の予定なので、木曜日までです
内容的にはショ－トクラス（30分クラス）をなくして
マスタ－クラス（60分クラス）にしたいのですが・・・
まあ健康がなによりです