土曜日、久しぶりの休みでして。


あ。「久しぶりの休み」というのは、

「1日何もしない休み」

ってことです。


4月入って仕事も落ち着いてるので夜勤も休日出勤もなく

だからきちんと土日は休んでいますが、

何気にイベントがあったりOZ在住の友達が泊まりにきたり、と、

忙しかったわけですね。


私は寝るのが大好き。

だから「何もない休日」というのは結構大歓迎です。


友達の中には

「予定が入ってなかったら不安」

とか

「休みの日に寝て過ごすなんてもったいない」

とか言う人もいますが、

私は全然ウェルカムです。


というわけで、久々に「寝る寝るDay」を満喫したんですが、

こんな日は、何があっても外に出たくないわけですよ。

1日中、パジャマだし、

頭もボッサボサだし、

誰にも会わない前提なので、超やばい。


だから、食料も家にあるもので何とか調理しなきゃいけないんですね。


冷蔵庫開けて・・・・

うわ、何もねーーーーー


びっくりしました。

あると思ってた野菜類がおどろく程ありませんでした。


でも、絶対出かけたくない私は、あるもので何とかしないといけません。


・ご飯

・お味噌汁(インスタント)(生味噌タイプ)

は、基本あります。


あるのは、

・にんじん(5本)

・きゅうり(1本)

・ツナ缶(2缶)

・卵(1個)

です。


なんか貧しいなー。。。


でも、考えようによったら充分です。


ツナ缶とにんじんと卵とご飯でチャーハンを、

にんじんときゅうりでにんじんサラダを

たっぷり作りました。


・・・飽きるほどにんじんづくしでした・・・

昼も夜も・・・・翌朝も・・・・・


これで冷蔵庫の中が空になってしまった。。

にんじんだけでなく、他の野菜、食材買い込んでおかなくっちゃ!



週末から規則正しいアップダウンの記録を続けています。


一昨日のきろく

体重(前日比):0.8kg右上矢印(トータル:2.6kg右下矢印

体脂肪(前日比):0.6%右下矢印(トータル:2.4%右下矢印



昨日のきろく

体重(前日比):0.9kg右下矢印(トータル:3.5kg右下矢印

体脂肪(前日比):1.0%右上矢印(トータル:1.4%右下矢印



今朝のきろく

体重(前日比):0.8kg右上矢印(トータル:2.7kg右下矢印

体脂肪(前日比):1.0%右下矢印(トータル:2.4%右下矢印



同じ数値で上がったり下がったりあせる

上がっちゃダメなんだよーーーー




今朝のきろく

体重(前日比):0.7kg右下矢印(トータル:3.4kg右下矢印

体脂肪(前日比):1.6%右下矢印(トータル:1.8%右下矢印



分かってたけど、

あらためて実感。


夕食ってすげーーーーショック!


昨夜も「だるだる」なのと、ダイエットの使命により

夕食を野菜サラダだけにしたんですよ。


で、この結果。

2夜連続、小鳥並みのついばみ食で

2日で1.5kg減ですぜショック!


たしかに、3日前は、痩せない週間突入日で

徐々に増えてる時期でもあったし、

体重も超えちゃいけないラインを超えてるときではあった。


でも、ここまで落ちるのか。


知ってたけど、夕食ってすごいね。


これを続ければ痩せるなー。

まあ、その前にパワー不足と

食べたいものも食べられないイライラと

友達の誘いを断り続けるストレスで

倒れるかもしれないけどね。


でも、来週いっぱいくらいは、GW前の追い込みってことで

頑張ろうかと思います。


ついばみ食は・・・今日までだろうけど・・・・・


(だるだるで食欲がないから何とかもってるだけ)

(夜サラダだけなんて無理ですから)



今朝のきろく

体重(前日比):0.8kg右下矢印(トータル:2.7kg右下矢印

体脂肪(前日比):0.5%右上矢印(トータル:0.2%右下矢印



昨夜食べてなかったら(野菜サラダのみ)、これだよ。

何回も経験してることだから分かってるんだけど、

本当に夜減らすと、一目瞭然の記録になりますなぁショック!


でも、昨日から0.8kg右下矢印つっても、トータルで考えたら

全然ダメなわけで。。。


今日も「痩せない週間」のだるさもあるから、

草食動物になって、

小鳥のごとく「ついばむ」程度にしようと思いますヒヨコ





昨夜メールしてた友達に

「最近体調はどう?元気にしてる?」

なんて聞いたら

「肥り病を患っています。過去最高体重、過去最高体脂肪!」

って返ってきました。


わははは。

同じじゃないかにひひ

なんて、喜べないよねー・・・・

お互い。。。


私とその友達の共通点は、何はなくとも

肉好きドキドキ

という事で、2人してアブラまみれの骨付きカルビの骨周りまでキッチリ食べてしまうほど。

あとは、あまり共通点はなかったりする。

彼女は酒飲み、私は飲めず。

彼女は、チョコ・和菓子は食べても、洋菓子(特にクッキー系のパサパサしたものやスポンジ)がダメだけど、私は超ラブ。

・・・などなど。


でも、2人して過去最高を記録するとはねー。。。


聞いたら、完全な偏食&食べすぎ?

だってさー、

「もちバターをやめられへんビックリマーク

とか言ってんだもん。

ダメでしょ、それ。。。


おまけに、嫌いだった「クッキー」まで「おいしかったんだ」って改めて認識して、やめられなくなってる、とか。

完全ダメでしょ、それ。。。


でも、彼女のズルイところは、顔や上半身には全くでないこと。

だからパッと見、太ったようには見えないはずなんだ。

くっそー。ずるぃーーーーあせる


とはいえ、そんな彼女の食生活聞いてて

「そりゃあ太るわ」

と思わざるを得ず、これを教訓に

「私は『もちバター』食べないぞ」

とか、思っちゃう私。


Kちゃん、反面教師になってくれてありがとよーーにひひ