こんばんわぁ～
昨日復讐心にたまにとりつかれる
ことがあると
書いたと思うのですが、、
今日はそんな時の
私の対処法を書きたいと思います。
あっ興味のない方は
もちろんスルーしちゃってくさだれ
前提として、
人を憎みたくなる時は誰にでもあるということ
私は別に憎むのを止めようとは思ってません
その人の勝手だと思ってます
私もけっこう根にもつタイプで(ゆきちゃんいわく)
今まで何度となく人を憎んできたと思います。
私の中で憎い人に仕返しするのは、
悪者に行う制裁だと思ってきました。
悪は制裁しないと気付かない。
憎しみで心が満タンな時は、
もう抑えきれない感じで、
ずーっとそのことばかり考えてしまいます。
そんな時は考えればいいです。
心にまかせて。。
抑圧してはいけない気がします。
考え終わって疲れ果てたら、
深呼吸して、
今の自分をみつめてほしい。
ふ～～って深呼吸して。。
ふ～～
なんか今の自分すごくかわいそうだぁ
なって思うんです。
またその事を思い出して、
傷ついたり、恨んだり、
自分をいじめてるんですよ。。
恨む時間があるのなら
自分が成長するための時間を
充実させるべきだと。
自分を愛することに時間を
使うべきだと。
相手を許さなくても全然いいです。
そうじゃなくて、
自分を許してあげてほしい。
苦しみから解放してあげてほしい。
消耗した時自分自身に
心の中でいつもいうんです。
「よくわかったよ。
辛かったよね。
誰もわかってくれなかったよね。
でも私は分かってるよ。
あなたは正しい。
そしてよく頑張った。
私は好きだよそんなあなたが。
お疲れ様。。
少し休んで。
また元気になろう。。」
てね、自分にいってるんです。
最初は恥ずかしいですけどね、、
だけど、
初めて気づくんです。。
自分が泣いてること。。
自分が辛かったこと。。
そして自分を
いとおしいって思えます。
自分にしか分からない
不器用な自分。。強がりな自分。。
またこの体で、この心で、
ぶつかりながら、傷つきながら
生きていこうって思えます。
人に癒しはあまり求めません。。
どんな状況におかれたとしても、
自分は自分の一番の味方で
そして人生を終えるその時まで、
そしてその後も、
一緒にいてくれるのは、
大好きなあの人でも、
頼りがいあるあのひとでも、
話を楽しそうに聞いてくれるあの人でも
ありません。。
自分だから。。
まず自分ありき。。
あくまで私の意見なので、
理屈じゃありません。
最後まで読んでくれた人は
いったい何人いるのかｗ