ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【食べ過ぎを防ぐ魔法】
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あなたは食べているときの満腹感の幸せと食べ終わってからの心地よい幸せ、どちらを優先していますか？
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食べているときの満腹感を優先させると後で苦しくなる確率が高くなりますが、食べ終わってからの心地よい幸せを求めると食べすぎるという確率が下がります
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食べているときの満腹感を優先させて、何度も何度も苦しくて後悔することを繰り返してその不快感をカラダに刷り込むからこそ、食べ終わってからの心地よい幸せが欲しくなるのです
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頭ではよく分かっていても、頭とカラダの反応の方向が揃わないとなかなか欲することは難しいと思うのです
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「食べ過ぎないようにする！」
と
「結果的に食べすぎていない！」
には心理的に大きな違いがあります
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あなたは食べているときの満腹感の幸せと食べ終わってからの心地よい幸せ、どちらを優先していますか？
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子