サーフィンスクール☆

お疲れ様です☆

今日は自分がお世話になってる総合格闘技道場ALIVEの鈴木代表が遊びに来てくれました

早ければ来月にもfate surfのサーフィンスクール🏄‍♂️に予約を頂きました

あと今後の素晴らしい展開のお話も頂いて、微力ながらご協力していければと思います☆

鈴木社長、忙しい中、有り難うございました

※スクールはコロナウィルスの状況を確認しながら判断をさせて頂きます。

昨日の腰きりの動画です

20秒トレーニング

10秒インターバル

これを最初は2セット、だんだんとセット数を増やしてやってくと良いと思います☆

他にも沢山の自重トレーニングがありますので、MIXしてやると更に効果が上がる⤴️自宅トレーニングが出来ます☆

今日も1日お疲れ様でした(^^)