不眠。

おはようございます。

もうすぐ仕事行って来ます。







最近寝付きが悪くて、全然眠れない。

昨日なんて23時前にベッド入ったのに、なかなか眠れなくて気付いたら1時になってた。


眠れないと苛々するから余計に無理。
無駄に色んなことを考えて更に無理無理。


どうやったら眠れるんだろう。

何を考えて布団に入ったらすんなり眠れるのか…



音楽を聴いて気持ちをリラックスさせてから、布団に入るとかしてみようかな。