今日は…

ｺﾞｯﾀ煮


えっと…高野豆腐、里芋、蒟蒻、胸、ｺﾞﾎﾞｳ、干し椎茸

をｺﾄｺﾄと…


中々、dietにはもってこいな一品

根菜類はﾃﾞﾄﾞｯｸｽ効果便秘解消、特にｺﾞﾎﾞｳは大腸がん予防効果もあるんだぁ～

蒟蒻は腸内洗浄効果

高野豆腐は高蛋白低ｶﾛﾘｰだしね