新年の運動

明けましておめでとうございます。
今年もダイエットがんばりますので、
宜しくお願いします。

4日に初ジムでした。
特に、年始休みの特別メニューとかではなく、通常通りの金曜日レッスンでした。

ダンス1本、エアロ2本と、ルームランナー 20分の『夜の部、フルメニュー』です。

12月はおよそ週イチのレッスンでしたし、31日から3日まで毎日呑んでましたので、まさにリバウンド中。11月末比で体重増加して64kg体脂肪率も増加して29% 。

それなのに、無理してA型の背広を買ってしまった。。

今週の運動

今週の運動は、金曜日だけ。
ヒップホップ、初級エアロ、中級エアロ、マシン10分！？のみ。

ついに、『走らない週』をつくってしまった。
ジムにいかない日は、当然、飲んだくれており、今後、メキメキリバウンドする予定になっています。

でも、昨日の計量結果では63.5kgでしたので、今のところ、たいした増えかたにはなっていないと言うことになってます。


世の中、不景気と言うこともあり、
交際費も超緊縮！
仕事で飲む機会もめっきり減りましたので、
12月と言ってもまだジムで踊れるチャンスはまだありますね！
少なくとも金曜日エアロは密かに皆勤賞狙いです。

今週の運動

今週も中途半端にジム通い。

木曜日には
ラン5km
マシン少しだけ。
コンビネーションエアロ1本

金曜日には
初級エアロ
中級エアロ
ランなし

62.7kgす。
今月から、月4会員ですので
アウェーでのレッスンも復活させてます。
久々のコンビネーションでした。

そのダメっぷりといったら、
相当ひどく、外から見たら、
『ひとりだけお地蔵さん。』状態です。


息が切れる所まで、動く前に頭が悪くて付いていけない。。。

もう少しカンタンなクラスで修行積んだ方がよいかも知れないとよわきになってます。