新年

お友達の皆さま

昨年は、大変お世話になり

ありがとうございました

今年も、宜しくお願いします



Shangri-la、なかなか当選しなくて

あまり会えなかったお友達もいるけど…

今年は、もっとお会いできたら良いな



そして、ご一緒いただいた、お友達の皆さま

本当に楽しかったです

ありがとうございました

引き続き、今年も、ご一緒いただけたら、嬉しいです



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プチダイエット

10月から、3ヶ月間、プチダイエットしてました

元々、標準体重よりは、かなり少なめなんですが、

年々、おばさん体型になってきているので、

このままではいけない

と、思いまして。


プチダイエットをするにあたっての、

私の自論は、三つ。


①食べる量は、あまり減らさない。(質を変える)

→お腹が空いた状態にするのは、辛いから、長くは続かないよね。


②お菓子絶ちは、しない。(少し量を減らす)

→お菓子を我慢するのも、辛いから、止めた～って、なりかねない。


③ダイエット食は、食べない。(好きなものを食べる)

→食事の代わりに、「食べても太らない、満腹間のあるダイエット食」を食べる人も多いと思うけど、わざわざ美味しくないものを食べる必要ないと思うの。
普段よりは、食べる量や回数が減るんだから、食べたいもの、美味しいものを食べたい。
一回一回の食事を大切に。


とにかく、長く続けるために、

ストレスにならないように、

心掛けました


こんな、ゆるゆるで、効果があるか、

我ながら、半信半疑な部分も


元々、普段、テレビ見ながらや雑誌を読みながら、食べたり、

夕食後に食べたり、しないので、

どれだけ、摂取カロリー、減らせるのか


結果は…、

2.8㎏減です

私的には、満足です


ゆるゆるだから、全然、辛くなかったし、

これからも、続けます


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くじ引き

デパートとか、商店街とかで、

いくらか以上の買い物をすると、くじ引きできる、

って、よくありますよね

私、クリスマスの時期に、二箇所で、くじ引きしたんです。

一箇所は、1～3等まであって、どれも、お菓子

私は、2等で、

クリスマスのチョコレートの

ちょっとした詰め合わせで、

とても、嬉しかったんです

でも、くじ引きに来る人、あまりいなくて、

面倒だからなのかな

確かに、1等も、豪華なものではないけれど、

女子や子どもが、貰うと嬉しくなるような景品だから、

引かないのは、もったいないと、思いました

もう一箇所は、景品、確認しなかったけど、

一等は豪華なのかもしれません、

賑わっていたし。

でも、私が引いたのは、多分、一番下の当たり。

そしたら、係りの人が、

「おめでとうございます」って。

何が当たったのかと思ったら、

キャンディ、1粒

景品が、キャンディ、1粒なのは構わないけど、

「おめでとうございます」は、ないでしょ

もう一回、引いたんだけど、

また、一番下の当たりで、

キャンディ1粒なのに、

またまた、「おめでとうございます」

って言われました。

なんとなく、興ざめでした

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