-----
 
なぜ3月に脱水が起こるの? 
 

 

3月は「冬から春へ」と季節が移り変わるタイミング。 
気温や湿度の変化が激しく、体が適応するのに時間がかかります。 
 
そんな 3月特有の脱水リスクはこちら ♥ 
 
✅気温の変化がしく、体が水分調整しにくい
✅冬の乾燥がまだ続き、肌や呼吸から水分が失われやすい
✅寒い日に、水分補給を忘れがち 
 
この時期は、気づかないうちに体の水分が不足し、脱水症状が出やすいのが特徴です!
 
-----
 
あなたも脱水予備軍かも!?
チェックリスト 
 

 

以下の項目に1つでもてはまる人は、水分不足のサインかも
 
✅なんとなく疲れやすい、体がだるい 
✅頭がぼーっとする、集中力が続かない
✅肌がカサカサして、かゆみを感じる 
✅足がつる、ふくらはぎが張りやすい 
✅便気味になっている 
✅尿の色が濃い(透明に近いほどOK!) 
 
「え、あてはまるかも・・・」と思ったら、水分不足の可能性が。 
 
でも大丈夫!今からできる簡単な対策を取り入れれば、かくれ脱水を防げます。
 
-----
 
今すぐできる!3月の脱水対策 
 

 

1️⃣こまめな水分補給(1日1.5Lが目安!) 
喉が渇く前に 2~3時間おきに水を飲むことがポイント! 
朝起きたら コップ1杯の水を飲む習慣をつけましょう✨
 
2️⃣乾燥対策を忘れずに! 
まだまだ 室内は乾燥しやすいので、加湿器や濡れタオルを活用✨ 
お肌のカサカサが気になる人は、水分補給+保湿ケアをセットで! 
 
3️⃣ミネラル補給も大事! 
お味噌汁やスープなどを取り入れると、体に吸収されやすくなります。
塩分も適度に摂って行きましょう。 
 
-----
 
水分補給で季節の変わり目を快適に
 
♥お肌の潤いがアップして、乾燥トラブルも予防! 
♥朝からスッキリ目覚める! 
♥頭がクリアになり、仕事や家事がはかど る! 
♥疲れにくくなり、春の陽気を楽しめる! 
 
たった 1日1.5Lの水分補給で、こんなに変わるなんて嬉しいですよね
 
-----
 
【まとめ】3月の脱水を防ぐために!

 

image

 
✅こまめな水分補給を意識する
✅乾燥対策を忘れずに!
✅ミネラル補給で水分の吸収を高める! 
 
春のはじまりを元気に過ごすために、水分補給をしっかり意識しましょう✨
 
「ちょっと気をつけるだけ」で、あなたの体調は劇的に変わります!
 
少しでも「役に立った!」と思ったら、お友達にもシェアしてあげてくださいね
 
-----
 
マグネシウムはあなたの味方!
 
せっかく水分を補給するなら、塩分やマグネシウムも一緒に補給することをおすすめします! 
 
特にマグネシウムは 通常の食事ではなかなか摂取できないので不足しがち!
 
 「グレートマグネシウム」は持ち運びしやすいサイズ、お求めやすい価格でマグネシウムを手軽に補給できます! 

 

 
毎日の健康・水分補給のお供に、グレートマグネシウム✨
 
あなたもぜひ一度、お試しください★
 

----------

 

★「グレートマグネシウム」購入★

気になる方は、一度お試しください。ご購入はこちらからどうぞ。https://smartwebservice.biz/FKGVM/FastingLife/WEB/RegistrationPlus/Step00/?prm=HBkE3luQJHYEBsSXvyn3VG9Vs%2bJ5hpKsmzdsqJ%2fGH6Y%3d

①上記リンクをクリックする

②「初回通常購入」を選択

③商品をカートに入れる

④配送先を登録する

⑤注文し、届くのを待つ

 

 

※坂本から直接受け取れる方は、坂本に注文してもらっても大丈夫です。送料分お安くすみます。

 

------------------------------------------------------

------------------------------------------------------

 

★ファスティングの詳細★

ファスティングの詳細が知りたければ、まずは、こちらを覗いてください!

https://wp.fasting.bz/fasting/sakamoto_kengo/

ファスティングって聞いたことあるけど何なの?

 

★半日ファスティング★

上記の「ファスティングの詳細」は読んだけど、いきなりファスティングは自信がないなぁという方は、こちらを見てください。

https://www.fastinglife.co.jp/order_lp/116800

ダイエットがうまくいかない、食事制限に疲れた、身体がスッキリしないという方、そして本格的なファスティングはちょっと…という方にオススメです。

 

★ファスティング検定★

上記の「ファスティングの詳細」を読んで、より知識を深めたい。多くの人に広げたい!って思った方は、こちらを覗いてみてください。

https://wp.fasting.bz/meister/917/

ファスティングマイスターとは、健康と美容と食育のスペシャリストです。ビジネスとしても展開できます!副職の選択肢にいかがですか?

 

★お得情報をプレゼント🎁★

公式LINEミライフ:ご登録ください。

健康&美容&食育に関するお得情報を月に2回ほどお送りいたします!

https://liff.line.me/2000272549-zD5pNjBP/landing?follow=%40319buxnd&lp=zxwARK&liff_id=2000272549-zD5pNjBP

*スマートフォンで開いてください。

 

★サポートアイテム★

健康&美容関連の商品を扱っております。

https://smartwebservice.biz/FKGVM/FastingLife/WEB/RegistrationPlus/Step00/?prm=HBkE3luQJHYEBsSXvyn3VG9Vs%2bJ5hpKsmzdsqJ%2fGH6Y%3d

ファスティングをより効果的に、より確実に実感するための商品です。要チェック!

 

--------------------------------------------------------

 

【ファスティングまでの流れ】

 

①メールやDMで連絡をください。

 small.school.mirai@gmail.com

 

②カウンセリングシート記入、提出

 ・カウンセリング日の3日前にはご提出ください。

 

③カウンセリング実施 *オンライン可

 ・カウンセリングシートを基にアドバイス

 ・サポートプランの提案

 ・状況によってはお断りさせていただくこともあります。

 

④ファスティング実施

 ・一連の活動をサポートします。

 

--------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------

 

一般社団法人 分子整合医学美容食育協会

 ⭐︎エキスパート・ファスティングマイスター

 ⭐︎健康美容食育士

 

坂本 健吾

 small.school.mirai@gmail.com

 090-8741-3071

 

--------------------------------------------------------

 
image