ファスティングインストラクターのKIYOMIです
今朝のスムージーは
・バナナ
・マンゴー
・豆乳
のスムージー
フローズンみたいで
美味しいぃぃ～～
食物繊維も豊富で
美肌やアンチエイジングに導く
ビタミンが沢山のフルーツ
そして豆乳のイソフラボンは
女性ホルモンの
エストロゲンにそっくりで
さらに艶めく女性へ
私、甘～～いバナナが大好き
なので、黒い点が沢山増えるまで
放置して、その後
ラップに包んで冷凍保存しています
黒い点が増え、甘さが増す方が
栄養素も高くなるんです
そうすると、
いつでも甘いバナナ入りの
美味しいスムージーが作れますよ
今日は楽しみにしていた
イベントに行ってきます
素敵な週末を過ごしください
それではまたKIYOMIでした
ごきげんよう
