実は、最近 【間接照明】に凝っています。
大昔から人間は日が昇ると目覚めて活動し、
日が落ちると寝るという生活をしてきました。
人や生き物の生活のリズムを作ってきたのが、太陽であり、
その太陽で人や生き物の体内時計のリズムが決まってきました。
朝、太陽の強烈な眩しい光を全身に浴びることで、
私達の身体は、体内時計をリセットしているのです。
睡眠障害などの治療によっては、強烈な光を浴びる治療があるそうです。
近年、照明技術の発達などにより、私達は夜でも強い光を目にしているので、
体内時計のリズムにズレが生じやすくなっています。
だから、夜の照明に関しては、
目を刺激しない優しい照明の方が、体内時計のためには良いのです
と言っても、仕事や用事があったりと現代の生活をする上では、
夜に強い光を浴びないということは、なかなか難しいと思います。
だからこそ部屋に帰ってからのひと時を、
柔らかな優しい光の中で生活するのは、現代人にとっても
とても大切なことだと思います。
また、間接照明は直接照明よりもエコ活動にも繋がります
宇宙からみると、形が隅々まで分かるほど
煌々と光っているという日本
皆様もたまには電気を消して、環境にも身体にも優しい
間接照明を生活に取り入れてみませんか
