女性に重要な鉄

普段貧血気味な私は

食事の時にレバーや貝類を

摂る事をこころがけています

鉄が不足することで

感染症にかかりやすくなったり

運動・認識能力を低下させる

働く意欲・向上意欲が失われる

症状がでてきます。

飲み物はコントレックス

レバーと貝類を摂った時は

野菜も一緒に摂る事で

鉄の吸収をよくします。

貧血や無気力とさようならしましょう

ファスティング・デーツ