まだまだ暑い日が続きますね日頃心がけている事は
水分を多く摂る事です。
人の体質によって水分の量はさまざまですけど
私は１日1.5ℓ程摂っています。
カフェインは摂りすぎるとよくないので
コントレックスなどの硬水を摂る事を心がけています。
コントレックスは500mlに
牛乳ビン１本分のカルシウムと
アーモンド約１０粒分のマグネシウムが含まれています。
カロリーゼロですからいいですよね。
コントレックスに含まれている
サルフェートは硫酸塩のことで、
ミネラル成分と硫酸基が結合してできたものです。
サルフェートには体内から有毒化合物を排出したり、
新陳代謝を高める作用があるようです。
サルフェートは利尿効果、新陳代謝、老廃物排出などの
ダイエット効果が期待できます。
脂肪やむくみになりやすい老廃物をどんどん出してくれますし、
ダイエットに不足しがちなカルシウムが摂れるので、
ダイエットには強い味方ですね。
目安は一日１ℓ。
ゆっくり噛むようにコントレックスの味わいを
お楽しみ下さい
ファスティング・デーツ