今日は曇りで過ごしやすい一日ですねまだまだ暑いので
仕事をしながら飲み物はかかせません。
そこでこの頃心がけている事ですが
珈琲よりも緑茶を飲む事を心がけています。
緑茶に含まれるポリフェノールとカテキンはガン予防に抑制に有効です。
また食中毒の予防に緑茶がいいらしく
食中毒の多くの原因となる腸炎ビブリオ菌はお茶に出会うと死んでしまうそうです。
食事時のお茶はとても力強い味方？ですね。
お寿司屋さんでは必ず緑茶が出てくるのもそんな効果があるからだと思うのです。
虫歯予防にもダイエットにも効果があります。
緑茶に含まれるタンニンが脂肪を分解する酸素の働きを高めてくれます。
その他老化防止やアトピー、体調を整える作用があり
緑茶はいろんな面で体にいいんですね。
今日も緑茶を飲んで仕事頑張ります
