断乳ファスティング

こんばんは、愛され講師の久保紫乃です。

4日間の断乳ファスティングにチャレンジしました♡

「食べ方」と「出し方」で人生が変わる！
実践できる情報で社会を元気に、女性を美しく！
日本ファスティングコンシェルジュ協会認定講師 久保紫乃です。

断乳ファスティングとは、断乳のタイミングに合わせてファスティングをすること

断乳すると、おっぱいがカチカチに張って痛い…という話をよく聞きます。

でも、断乳と同時にファスティングをすれば、母乳の製造量が少なくなるので

おっぱいの張りも少なく済み、断乳によるおっぱいトラブルが減る

のではないかなと思います。

この断乳ファス、元はファスティングコンシェルジュ協会の代表理事である

中嶌歩見さんから聞いたお話だったんですよね。

自分が断乳するときに試してみて、体験談をシェアしたい！と思っていたんです。

それに加えて、私の場合は

産後太ってしまったので体をスッキリさせたかった。

昨年ファスティングを本気で学んだので、実践して体験してみたかった。

というのも大きな目的でした。

断乳日の2週間ほど前から、息子にはアンパンマンとカレンダー作戦。

当日、アンパンマンの絵を書いた絆創膏を胸元に貼り、

朝の授乳をしておしまいにしました。

誤算だったのは左胸から飲んだあと、右胸は拒否されたこと！

え、両方飲んでほしかったw

そして私はファスティングスタート♡

もちろんお供はBIO Berry Fast

糖を切らさないようにちょこちょこ飲みます。

お腹空いたなーと思っても、これを飲むと満たされる。

本当にファスティングのために作られただけあって、頼もしいドリンクです。

一日目。

普段から一日だけのプチファスは定期的にしているので余裕♡

最後に飲まれなかった右胸だけ、張りが出てきてなんだか嫌な予感。

二日目　体重－1.5kg。

夕方から最も空腹を感じた日。

クラっとしたときもあったなー。

あ、坂を上るときに大荷物持って息子が乗った三輪車を

押しながらおしゃべりすると息切れを起こしました。

そう、ファスティング中、体は省エネモード。

体に負荷をかけるとバテます。

そんなときはすかさずBIO Berry Fastです。

とにかくちょこちょこ。

体調と気分を見ながら、原液をぺろっとなめたり、薄めて飲んだり。

体の変化はお肌がツルンとしてきたこと

胸の張りが強くなり、息子が突撃してくると痛い。

三日目　体重－2.1kg。

前日の空腹感が嘘のように楽♡

お肌がますますきれいになり、透明感も出てきた。

お腹がへこんで嬉しい。

胸の張りは依然としてある。

四日目　体重－2.4kg。

この日は朝から全然お腹空かない！

体が軽い、気持ちも軽い、結構動ける！

この調子ならずーっとファスティング続けられるわーと本気で思いました

そして嬉しいことに胸の張りが落ち着いていました。

ここで私の断乳ファスティングは終了。

すごいのは、頭痛や倦怠感がゼロだったこと

準備期のルールをしっかり守ったことと、ドリンクのおかげだと思います

これね、準備期に気を抜くとファスティングが辛いものになるんです。（夫が体験済み）

正しいやり方で進めていくと

ファスティングは本当に楽しくて気持ち良いものなんだ

ということがわかりました。

そして実践したからこそ、

断乳ファスティングは良い

と堂々とおススメできるようになりました♪

これから断乳の予定がある方にどんどんお伝えしていきますね