ヘルシーライフ朝食が大切

4月にエゴマの種をまいて育てた

葉っぱが手のひらサイズ

玄米を巻いて食べたりしていました

しその葉よりもクセがなく

何でも包んで口の中に入れるのに

ちょうどいい大きさです

今回は有機の生のブロッコリー

 りんごバナナと一緒にエゴマの葉の小ぶりのものをスムージーにしてみました

こちらにコラーゲンのパウダー   有機玄米の糠

黒ゴマのパウダーをプラスして朝食がわりに

いただきます

結構お腹いっぱいになります

朝食にこの位の量の食物繊維をとっておけば

お腹は快適で腸の調子も良くて朝から元気いっぱいで腸しいいですねー