はいた〜い
沖縄県在住。
ファスティングセラピストのけいちゃんです。
本日のブログは「糖化」だよ。
✨✨✨「糖化」について✨✨✨
糖化は「体のコゲ」とも呼ばれていて
食事などから摂った余分な糖質が
体内のタンパク質と結びついて
細胞にダメージを与えてしまう現象なんです。
糖化が進むと、お肌のハリを保つ
コラーゲン繊維が破壊され
お肌は弾力を失ってしまいます。
また、糖化によって生み出された老廃物が皮膚の細胞に沈着すると、
シミやくすみとなってお肌の透明度が失われます。
それだけではなく、糖化によって
つくられる老化促進物質AGE（糖化最終生成物）は、内臓をはじめとする体内組織に作用して多くの病氣の原因になることが知られています。
では、糖化を抑えるにはどうすれば
よいのでしょうか？
まず、糖分を控える事も大事ですが、
身体の内側から整えることが
何より大切ですね。
ここでオススメなのが、
ファスティング（断食）です。
ファスティングで身体を内側から
デトックスすると血液が浄化されて
細胞が元気になって健康になりますよ。
お肌もツヤツヤになって
シミやシワとも
おさらばしちゃいましょう。
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