ダイエットサークルのお知らせ

毎週木曜日の11時～13時30分
新極真会横浜西口木元道場にて、ダイエットサークルを行っています。
(*^^*)

★11時～12時…マッスルシェイプ(ベンチプレスとサーキットトレーニング)

★12時15分～13時15分…パンチキック(ミットとスパーリング)
空手経験者から、運動初心者の方まで
どなたでも、無理なく楽しく汗を流せるサークルです。

ダイエットに効果的な、「骨盤体操」も行います。

ぜひ一度、体験にいらしてくださいね。


担当…村木安希子