家族の幸せは「家族の健康」から

こんにちは。

日本ファスティング協会１級プランナーのミオコです。

 

昨日、今日はオフなので、両親と私の旦那と４人で
静岡に温泉旅行に来ています。

 

とって素敵なところで、部屋から富士山を眺めながら
これを書いてます。

なんて贅沢なんだろう・・・笑

 

昨日は美味しい食事を頂きながら、

家族で色んな会話をしました。

お互いの仕事のこと。

これからの人生のこと。

お父さんがどれくらい私のことを想ってくれてるのか。

私にとって、「今の人生」が本当に幸せで、
こんな人生を送れているのは両親のおかげだってこと。

とっても素敵な時間と機会になりました。

そして、話題は体のことに・・・

お父さん、最近まで歯がゆるゆるで、

固いものが食べられなかったんです。

だから、いつもよりゆっくり噛んで、食事の量も

食べられず・・・・そんな日々が続いてました。

だから、体重も落ちてきてイイ感じでした。

ですが、先日、ついにゆるゆるだった歯が抜けて、
仮歯になりました！

そしたら、物が普通に食べられるようになって、
調子にのってパクパク食べ、太っていました！

おまけに、腰とに膝が痛い・・・と言ってるし。

食生活を聞いて、

まずは、食べすぎだなぁ！

と思いました。

一日三食しっかり食べる父。

それも、毎食、卵や焼き魚、果物。

「食べる量を減らして、一日二食にしてみて欲しい。

それをまず2週間やってみて。」

と伝えました。

本当に今は「食べすぎ」が多いなって感じます。

消化するって、実は物凄くエネルギーのいること。

一日三食消化するのは42.195キロを走るくらいの

エネルギーを使っているって言われています。

「食べる量を減らす」

だけで、本当は体の調子が戻ったりする。
自分の治癒力が上がってくるしね。

自分の体を、

いつまでも健康で美しく保つための方法。

それを身につけていって貰いたいなって思います。
私がファスティングを伝えているのも、それが元にあるから。

 

何をするにも「健康であること」が基本だよね。
家族の幸せは「家族の健康」があってこそ、

ですからね。

 

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