ファスティングがもたらす効果とその理由について✨
みなさん、初めまして🎵
Greenオーナーの本城知恵と申します。
オーガニックのセレクトショップ(日本橋)を営む傍ら、ファスティングを教えています。
ファスティングを教えているというと、とてもストイックに聞こえるかもしれませんが、私は【食べることが大好き】です。
食べることが大好きだからこそ、【美味しく食べて痩せる食事の方法】を伝えたいと思い、ファスティングを指導させていただいております🎵
私のファスティング方法は、
【ただ痩せる】だけではありません！
【綺麗に痩せる】ところがポイントなんです。
お一人おひとりに合う効果を最大限に引き出す為に、お話しさせていただきながらスケジュールを決めます。
ファスティングのプログラムは７日間が基本です。
２日間の準備食で胃腸を整え、酵素ドリンク+水分のみの３日間を楽しみ、２日間の回復食で効果を実感する。
という合計７日間を過ごします。
ファスティングを終えると様々な変化が起こります。
「なかなか痩せないあと2.3kg。痩せることができた」
「キツかったジーンズが着こなせる様になった」
「朝の目覚めがよくなった」
「メンタルの波が安定した」
「便秘が解消した」
「お肌がキレイなったねと言われた」
などの報告を聞くたびに嬉しくなります。
ですが、なぜそのような効果を、ファスティングで得られるのでしょうか？
実は【代謝酵素】がカギなんです。
私たちの体内には一定量しか生産出来ない、消化酵素と代謝酵素の２種類があります。
現代人は、新陳代謝やデトックスなどの「代謝」に回せるエネルギーを「消化」にばかり使ってしまいます。
食の欧米化は進み、世の中が美味しい食べ物で溢れている事も、原因の一つとされています。
みなさんは、食事を摂った後に眠くなったり、カラダがだるくなったりした経験はありませんか？
1日3食を消化するのに使われるエネルギーは、“フルマラソンにも匹敵する”ほどとも言われています。
エネルギーは使い方が大切です。
みなさんには、正しい知識のもとファスティングを行うことで、消化を抑え、代謝にエネルギーを回せる様になっていただきたい。
そして、ダイエット効果だけでなく、新陳代謝やデトックス機能の活性化を。細胞レベルで体をリセットし、髪の毛やお肌まで綺麗になっていただきたいのです。
ちょっとしたダイエットだと思って取り組んでみたら、おまけがたくさんついてきます💡
ですが、不安を感じる方もいらっしゃるでしょう。
本当に一人で出来るかな？
挫折してしまわないかな？と。
でも大丈夫です。
私のファスティングは、グループでのファスティングをおすすめしています。
同じ目的・目標を持った“ダイエット仲間”と一緒に、
ファスティングを通して、
美しく健康になる第一歩を、
踏み出してみませんか✨