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ファスティングカウンセラー・アドバイザーの阿部　友美です😊

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今日はCheat Dayにしました⭐️

英語でcheatは『ズルをする』『誤魔化す』『浮気をする』などで使われる単語ですが

ダイエット用語では『解禁日』と言う意味でよく使われますね💖

普段は気を付けているけど、今日は気にしなーい！

カロリーどんと来ーい！

脂も糖質も来ーい！

ついでにアルコールも来ーい✨

3週間お酒も飲まなかったので、今日は

・もやしとネギとニンニクのキムチ　

・豚足の醤油煮

・もやしとタマネギのナムル

・無限ピーマンを作りました💖

最近韓流ドラマを観まくっているので、完全に韓国料理に引っ張られています😂

韓流ドラマって、毎話ごとに必ず食事や飲んでいるシーンが出てきて

(あー、韓国料理が食べたい！お酒が飲みたい！)

ってなるのは、韓流ドラマあるあるですよね‼️😂

スーパーへ買い物に行ったら、買い物カゴに辛ラーメンやキムチ　韓国海苔を入れている女性を何人か目撃して

(あー、私と同じように

この自粛中に韓流ドラマにハマって、韓国料理に引っ張られている同志だなぁ✨)

と思いながら勝手に親近感を持ちました😂

それでも！いくらCheat Dayとは言え、削れる物は削りたいですよね！😂

食べても太らないなら太りたくなーい‼️

脂も吸収したくなーい‼️

糖質も炭水化物も削れることなら削りたーい‼️

それが乙女心ですよね☝️😂

なので！もちろん食前のトリプルカッター

食後のフローラバランスも忘れません💪💖

食前のトリプルカッターで

・糖質・脂質・炭水化物の３つをカット‼️

食後のフローラバランスで吸収をブロック！＋腸内環境を整える作用の一石二鳥💪

これでCheat Dayも安心♬😍

さーて、今日は韓国料理のパンチャン(おかず)をつまみながら、ビールを飲みながら、韓流ドラマを観ようと思います😂💕

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今日はCheat Day✨